Tatiana Solery
04.12.2020 00:37

Дневник питания за 02.12.2020

День четыре.

То, что мне светит сегодня недобор было понятно с самого утра, когда часть взбиваемых яиц красивой дугой разлетелась по всей кухне. Это было почти так же весело, как в тот раз, когда у меня оторвалась ручка у только что открытой пятилитровой бутылки с подсолнечным маслом. Тогда фонтан масла, который вылетел из горлышка приземлившейся на пол бутылки, долетел до потолка и забрызгал все вокруг. Я до сих пор нахожу следы того события на кухне. В этот раз последствия были не столь плачевными, но день все равно прошел кувырком и я осталась с тем, что имею.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный
380
1.1 0 0 0
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Хлеб домашний б/г V1
64
120.8 3.3 1.8 22.1
Печень трески ICan
6
43.7 0.2 4.8 0
Яйцо куриное (Жарка)
95
144.2 12.1 10.4 0.7
Жир свиной топленый
1
9 0 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай "Лимон и мёд"
379
55.3 0.4 0 12.9
Банан
131
125.8 2 0.7 27.5
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с картофелем
349
246 23.7 5.2 25.8
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Яблоко
78
36.7 0.3 0.3 7.6
Апельсин
156
67.1 1.4 0.3 12.6
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ca, D3, K
1
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Кофе черный
380
1.1 0 0 0
Печень куриная жареная
17
27.8 4 1.2 0.2
Говядина жареная
11
21.4 3.4 0.9 0
Банан
128
122.9 1.9 0.6 26.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дивиона 04.12.2020 09:59
Да у тебя прям цирковые выступления на кухне происходят, бесплатные))) С пометкой "не пытаться повторить"...
ВХ 04.12.2020 11:38
О, коллега. Я недавно так с упаковкой яиц зашла домой. Четыре оказались на полу. Мне кажется, я постоянно переоцениваю свои возможности в эквилибристике.
Tatiana Solery 04.12.2020 12:01
Дивиона, ага и "не стоять слишком близко".
Tatiana Solery 04.12.2020 12:06
ВХ, не всем дано стать великими жонглерами, ты пробовала начать с шариков для пинг-понга?
Анжела 04.12.2020 12:21
Я сгущёнку так варила...банка выстрелила в потолок, кастрюля - в окно (стеклопакет выдержал)... молоко сварилось, судя по цвету потолка...
Tatiana Solery 04.12.2020 12:55
Анжела, ну, главное-то сделала - сгущенку сварила.
ВХ 04.12.2020 13:29
Tatiana Solery, я пробовала с яблоками. Больно.
ВХ 04.12.2020 13:29
Анжела, потом неделю потолок облизывали?
Анжела 04.12.2020 13:35
ВХ, угу...пальцем посковыривала, что висело...походила кругами ( долго) и помыла...
Tatiana Solery 04.12.2020 14:31
ВХ, ты, главное, ананасами не пробуй.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги