Дневник питания за 10.10.2020

Сегодня все соседи решили сделать мой день замечательным. Одни разбудили, полагая, что моё утро субботнего дня - лучшее время для решения своих проблем с квартирантами. Вторые, что поздний вечер отличное время включить музыку погромче и устроить под неё пьяные скачки с воплями. Я в восторге.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками	395	42.7	1.2	3.6	1.6
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	130	334.1	14	11.7	40.4
Итого	905	383	15	15	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао	370	94.4	4.4	3.3	11.5
Зефир	49	159.7	0.4	0	39.1
Хлеб домашний "Здоровье"	39	89.8	2.8	1.4	16.1
Печень трески с жиром	8	57.9	0.2	6.3	0.1
Итого	466	401	7	11	66

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Салат летний с пекинкой	153	38.1	1.2	2.1	4
Куриная грудка запеченая	50	87.6	15.9	2.3	0.9
Рис круглый (Йод)	130	164.7	3.5	0.5	36.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	1111	411	24	15	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Курица тушенная с подливой	170	162	21.3	5.4	7
Картофельное пюре	160	126.9	3.5	2.9	21.6
Оладьи из говяжьей печени	14	24	1.8	1	1.8
Банан	121	116.2	1.8	0.6	25.4
Аскорбиновая кислота "Сесана"	1	0.2	0	0	0.1
Итого	845	433	28	10	57
Итого за день	3327	1629	76	51	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 11.10.2020 06:58

Еще раз убеждаюсь, что мне с соседями очень повезло). Из трёх квартир рядом слышно иногда только одну, ну раза два в месяц по пятницам вечером, и то не очень громко. Снизу и сверху вообще тишь да гладь)

Дивиона 11.10.2020 08:05

У нас сверху тоже соседи странные, долго были квартиранты, те любители поорать были, по ночам какие то матчи слушать и т.д. Сейчас видимо квартиру продали новым жильцам, и вот уже с весны там периодически идет ремонт...............

Tatiana Solery 11.10.2020 13:33

Дивиона, у нас тоже такая же история с верхними, только после ремонта въехала дочка хозяина, со своим мужем-меломаном-барабанщиком. Ох и любитель он басы врубить по пьяни ночью. Около года назад родили ребенка, стало потише, но он скоро начнет бегать. Сумашествие