Дневник питания за 30.09.2020

День не полезной еды - нежданчик в виде посещения мужем кулинарии. Вот и отправляй его за туалетной бумагой. Вечером снова поднялась температура, причем, я её не почувствовала. Обнаружил любимый, сказав, что я горячая. Я-то размечталась, что это был комплимент. :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками	380	25.1	0.8	1.9	0.8
Зефир	46	150	0.4	0	36.7
Итого	426	175	1	1	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком	20	36.4	0.9	3.4	0.6
Форель, все виды	25	37	5.2	1.7	0
Пекинская капуста	37	5.9	0.4	0.1	0.8
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Хлеб домашний "Здоровье"	57	137.3	4.1	2.9	23.1
Итого	519	223	11	8	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Зеленым Луком и Яйцом [Бахетле]	91	248.4	5.9	7.1	40.2
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	471	254	6	7	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста альденте	112	181	5.9	2.6	33.6
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе	120	167.4	15.2	9.6	4.8
Корзиночка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос]	108	321.8	3.9	16.8	38.8
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	720	676	25	29	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Куриная грудка Чахохбили	170	173.1	21.3	6	8.2
Рис круглый (Йод)	120	193.1	4.1	0.6	43
Аскорбиновая кислота "Сесана"	1	0.2	0	0	0.1
Ca, D3	1	0	0	0	0
Итого	672	370	25	6	52
Итого за день	2808	1699	69	52	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 01.10.2020 04:38

Никакая болезнь не усыпит женщину в женщине.

ВХ 01.10.2020 09:03

Горячей женщине ничто не мешает быть горячей, даже температура!

Надеюсь, не ковид. Не забывай отдыхать побольше.

Ira 01.10.2020 09:08

Вкусняшки из кулинарии тоже нужны, они лечебные - настроение точно улучшают, а при выздоровлении позитивный настрой очень важен. Выздоравливайте и набирайтесь сил! С улыбкой

Tatiana Solery 01.10.2020 09:25

Ira Sh, спасибо! Я тут на днях мечтала вслух о корзиночке с кремом, не знаю, что на меня нашло - я не сластена. А вчера она материализовалась, причем, почти не сладкая, что мне понравилось вдвойне. Ах!