Tatiana Solery
30.08.2020 00:38

Дневник питания за 29.08.2020

Ходили в гости  родителям, повидаться, почти пол года не виделись. Темой дня была я, т.к. последний раз меня видели на 8 кг больше. Разговоры о моем "голодании" были неизбежны. Я была готова к этому и мы с мужем прихватили с собой торт, кусок которого я там спокойно съела. Муж меня защищал и говорил, что я жру, как не в себя и постоянно. Раньше такая фраза была бы для меня обидной. А сейчас я лишь самодовольно киваю головой. Шаблоны ломаются плохо, но время у меня есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
383
28.7 0.8 2.3 1.1
Геркулесовая каша
298
261 8.9 7.7 39

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с картофелем и фаршем
200
414 23.2 24.8 24.4
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
100
383 4.1 24.7 36
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе в сырном кляре
76
113.6 19.1 3.4 1.4
Паста альденте
151
244 8 3.5 45.3
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Лимон
11
3.7 0.1 0 0.3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чай черный
380
3.8 0 0 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Печень трески с жиром
5
34.5 0.2 3.7 0
Хлеб домашний "Здоровье"
30
68.7 2.2 1.1 12.3
Оладьи из куриной печени
22
35.9 2.8 1.8 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Алина 30.08.2020 00:46
Для старшего поколения Здоровый человек не должен быть худым)))) Мои тоже решили что я ничего не ем и голодаю. Хотя я всего лишь отказалась от картошки жареной в масле(она там плавала). И не из-за того что поправиться можно. А просто знаю что животик потом будет возмущаться этой еде изжогой и неприятными ощущениями... А я его люблю и обижать не хочу.
ВХ 30.08.2020 00:54
А что давали на ужин?
Tatiana Solery 30.08.2020 00:54
Алина, мне тут  везет, моя мама и родители мужа не готовят еду с избытком жира, но накормить тебя до коликов в животе считают своей обязанностью. Вот никак они не привыкнут к тому, что мы самостоятельно можем себе в тарелку еду положить. А если мы идем к маминой подруге, то там жир в масле, а сверху сало. Не вся еда такая, конечно, но мясо её муж любит очень жирное, а что любит муж, то и готовит жена. ))
Tatiana Solery 30.08.2020 00:57
ВХ, на обед. Заливной пирог с мясным фаршем на основе из картофеля. Хоть мы и договаривались, что выйдем из дома сытыми и кушать у них не будем, только чай попьем. 
ВХ 30.08.2020 00:59
Tatiana Solery, о, как! Готовились - такое сложносочиненное блюдо. Интересно проявление любви через еду. Меня поначалу очень ранило, что я готовила, а любимый ел свои макароны. Воспринимала это как проявление нелюбви ко мне. А сейчас понимаю, что иногда сигара - это просто сигара. Не у всех еда - язык любви. =)
Tatiana Solery 30.08.2020 01:10
ВХ, да вот лучше бы они просто посидели пообщались с нами (мама), а не скакали с этой едой, тарелками и прочим. Лучший вариант - нагрянуть без предупреждения, но так нельзя - я считаю, что не вежливо приходить к людям бес спросу. Как не люблю когда к нам так приходят. Хоть я и жалуюсь на родителей, но у самой такая же фигня в голове, что дома всегда должно быть чисто и приготовлена еда. Сложно выкорчевать.
Не званый гость, хуже татарина. Я тоже люблю быть хорошо подготовленной к приёму гостей. Бегать, как ошпаренная, в их присутствии, ну совсем не по мне.
Марина 30.08.2020 08:11
Тоже с этим столкнулась нынче). Но мама у меня тоже держит вес, хоть и смотрела на то как я жру не в себя с ужасом.... зато обрадовалась, что к концу отпуска я прибавила в весе)
Привыкнут!
ВХ 30.08.2020 08:35
Tatiana Solery, не умеют общаться? Компенсируют едой? Может, все  интроверты?
Tatiana Solery 30.08.2020 14:14
ВХ, все интроверты. Их (нас) вообще большинство в мире, так что это норма.   Просто кажется, что экстравертов больше за счет их громкости.
Tatiana Solery 30.08.2020 14:20
Марина, я еще маме не показывалась. Но часто с ней разговариваю и промываю уши, чего и скольо я ем, где какие витамины и ценные жиры. Она уже не думает, что я голодаю. Она, кстати, была сторонником моего возвращения в нормальный вес, я всегда была такая, как сейчас, просто последние 5 лет разожралась до 60+. А вот родители мужа говорят, что у меня ручки-палочки и до похудения было лучше. Уже не помнят, меня в прежнем весе, хотя мы с мужем вместе уже 13 лет.
Tatiana Solery 30.08.2020 14:23
Лариса Брусенцева, хочу научиться пофигизму в этом плане. Чтоб нагрянувшие внезапно чувствовали себя неуютно, а не я, к кому ввалились без спросу. Не скакать вокруг них, пытаясь чем-то угодить, я просто сесть и послушать зачем они пришли. А вообще, я больше люблю, когда приходят ко мне, чем самой таскаться в гости.
Ана-на 30.08.2020 15:30
У моих подружек чешек все совсем иначе, чем с моими русскими подружками: даже с самой близкой подругой мы планируем встречу заранее, за месяц-два. И так со всеми. Да, бывает, что можем встретиться спонтанно, но это было единожды. Правда, мы живем в разных городах. С родителями она тоже видится по договоренности заранее и только. Вообще спонтанных гостей никто тут не приветствует. Хотя, когда она была в жутчайшей дерепрессии, очень оценила возможность нагрянуть в полночь
Tatiana Solery 30.08.2020 15:50
Анечка, Когда человеку плохо, пусть и душевно, можно нагрянуть. Но просто так языком почесать от безделья - нет уж, я не хочу кого-то развлекать испытывая неудобства.
Ана-на 30.08.2020 20:44
Tatiana Solery, да, в этом плане разница огромная. Чешки так пользоваться гостеприимством не будут
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы