Дневник питания за 17.08.2020

Сегодня нервный день, но я вела себя пай-девочкой. С самого утра родня загрузила проблемами, плюс, мама заболела и я не знаю, что с ней пока что. Она из старой гвардии, что к врачам ни ногой. У них в доме есть несколько переболевших ковид, так что мне немного страшно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками	383	28.7	0.8	2.3	1.1
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Оладьи из куриной печени	26	42.4	3.3	2.1	2.5
Печень трески с жиром	7	48.2	0.2	5.2	0.1
Хлеб домашний "Здоровье"	56	127.9	4.1	2	22.9
Итого	852	253	8	11	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	23	75	0.2	0	18.4
Какао	349	125.6	5.9	4.5	14.3
Кефир 1% жирности	149	59.6	4.5	1.5	6
Итого	521	260	10	6	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Азу	300	265.2	19.5	10.2	22.5
Салат "Витамин"	53	26.7	0.9	0.6	4.3
Шарлотка	160	302.7	6.9	5	57.1
Итого	893	601	27	15	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Хлеб домашний "Здоровье"	72	164.4	5.3	2.5	29.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Яичница с томатами	274	232.1	15.6	14.8	10.4
Итого	736	463	23	22	42
Итого за день	3002	1578	70	56	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 18.08.2020 08:59

Держась, будем держать пальчики, чтоб все обошлось. Если будет ей плохо, пусть вызывает на дом врача, нефиг в очереди заражаться.

Tatiana Solery 18.08.2020 11:19

Дивиона, спасибо. Поцелуй

Она не будет вызывать врача, вчера уже с ней говорили об этом, а уж тем более в поликлинику на прием идти. Я конечно, панику развожу. Но у неё легкие слабые, она как твой муж, чуть что сразу на них идет осложнение. Кричу