Tatiana Solery
13.08.2020 22:07

Дневник питания за 13.08.2020

Сегодня снова разбудил шум под окнами. :crazy: Эти засранцы начали грохотать щебнем в 7 утра. В 7 утра, Карл! А я уснула только вот, в 3 ночи. Потом к ним еще добавился скрипящий экскаватор, который этот щебень раскидывал вдоль всей траншеи. Такое ощущение, что его не смазывали со времен производства, году эдак 1800. У друзей около дома тоже ремонт теплосети, говорят, что уже месяц как ковыряются. Со вторника и до конца лета муж в отпуске, нам ведь даже просто выспаться не дадут, видимо. :скучно:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
383
28.7 0.8 2.3 1.1
Запеканка творожная 5%
69
144 11.5 5 12.8
Сметана 20% жирности
27
55.6 0.7 5.4 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Салат простой
157
32.2 0.9 1.4 4.7
Куриная грудка, стейк
71
99.2 20.8 1.3 0.9
Рис "Мексика"
124
141.9 3.5 1.7 27.9
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
306
90.3 4.3 3.4 10.4
Зефир
21
68.5 0.2 0 16.8
Кефир 1% жирности
152
60.8 4.6 1.5 6.1
Хлеб домашний "Здоровье"
60
137 4.4 2.1 24.5
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из куриной печени
25
40.8 3.2 2 2.4
Шоколад Бабаевский 75%
11
58.3 1.2 4.1 3.5
Печень трески с жиром
6
41.3 0.2 4.5 0.1
Хлеб домашний "Здоровье"
39
89.1 2.8 1.4 16
Смородина черная
31
13.6 0.3 0.1 2.3
Яблоко
102
47.9 0.4 0.4 10
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Картофель запеченый
182
180 4.4 2.9 34
Салат "Витамин"
150
75.6 2.6 1.8 12.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Зефир
22
71.7 0.2 0 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Алекс 14.08.2020 02:11
И у нас в этом году пол города перерыли. Я думал перед голосованием стараются, оно  пройдет и все будет как обычно, ан нет, до сих пор копают. Вдруг произойдет чудо и зимой будет теплее в квартирах.
Дивиона 14.08.2020 09:33
У вас есть только один шанс выспаться, ложиться раньше)))
А мы едем домой, я заболела в придачу к мужу, и море штормит....
Tatiana Solery 14.08.2020 09:46
Алекс, вам бы это очень помогло. Если изоляция станет качественнее, то вода будет доходить до вас с более высокой температурой. Но в межсезонье станет еще жарче.
Tatiana Solery 14.08.2020 09:50
Дивиона, да блин! Вы чего там совсем от рук отбились? Срочно выздоравливайте! Ишь чего! Вот и отпускай вас на море после этого.
Дивиона написал:
У вас есть только один шанс выспаться, ложиться раньше)))

Эх, это надо на закате ложиться тогда. Они до темноты возятся ведь.
Алекс 14.08.2020 10:03
Tatiana Solery, Судя по виду старых труд, я удивляюсь как она вообще доходила))
Максим 14.08.2020 10:05
я готов слушать экскаватор сутками, пусть в моем городе делают ремонт...
Tatiana Solery 14.08.2020 10:11
Алекс, когда мы меняли стояки в квартире, я заглянула внутрь трубы. Там свободным оставалось отверстие толщиной с карандаш, наверное.
Tatiana Solery 14.08.2020 10:13
Максим, надеюсь и до вас очередь дойдет.
Дивиона 14.08.2020 20:40
Максим, вот кстати да. Мы сейчас домой ехали через 2 области, так везде где только можно ремонт дороги ведется, прям глаза и сердце радуется...
Tatiana Solery 14.08.2020 21:08
Дивиона, здорово.
 Вернулись уже? Как самочувствие?
Дивиона 14.08.2020 21:16
Tatiana Solery, еле живые)) 11 часов в машине, первые три часа старшего укачивало и вырвало 4 раза...потом вроде подотпустило... в общем тяжеловато конечно получилось напрямую, пришлось чаще останавливаться, разминать мягкую точку и ноги.. у нас еще 2 детских кресла, я с бабушкой и младший сзади на кресле, она очень полненькая так что сидели впритирку ( как селедочки). Последний час хотелось прибить детей к крыше машины)) ибо они горланили не замолкая, голова гудит. Одно радует, уже дома. Дома хорошо)
Tatiana Solery 14.08.2020 21:26
Дивиона, ох, даже не представляю, какое терпение надо иметь. Не люблю долгие переезды. А уж если в тесноте, да еще и летом...
Отдыхайте и восстанавливайтесь.
Дивиона 14.08.2020 21:49
Tatiana Solery, ну из плюсов было не жарко совсем.... местами даже прохладно))) так что погода самое оно для поездки))

Да вот сижу в прострации, у нас еще ремонт уже был по приезду .. перекрыли кран на всякий с водой пока уезжали, включили, пока сумки разбирали - под раковиной случился потоп (пришлось ремонтировать срочно)))) В общем отдыхаем по полной))))
Tatiana Solery 14.08.2020 22:11
Дивиона, у вас же еще перед отъездом бабушку затопило.
Дивиона 14.08.2020 22:46
Tatiana Solery, да нам вообще везет , как утопленникам)) завтра чую еще и ремонтировать бабушкину стиралку придется...
Tatiana Solery 14.08.2020 22:50
Дивиона, это вам вместо отдыха от отдыха, чтоб не расслаблялись.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги