Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
383
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
69
|
144 | 11.5 | 5 | 12.8 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Итого | 479 | 228 | 13 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Салат простой |
157
|
32.2 | 0.9 | 1.4 | 4.7 |
Куриная грудка, стейк |
71
|
99.2 | 20.8 | 1.3 | 0.9 |
Рис "Мексика" |
124
|
141.9 | 3.5 | 1.7 | 27.9 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 736 | 281 | 25 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
306
|
90.3 | 4.3 | 3.4 | 10.4 |
Зефир |
21
|
68.5 | 0.2 | 0 | 16.8 |
Кефир 1% жирности |
152
|
60.8 | 4.6 | 1.5 | 6.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137 | 4.4 | 2.1 | 24.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 919 | 363 | 13 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
25
|
40.8 | 3.2 | 2 | 2.4 |
Шоколад Бабаевский 75% |
11
|
58.3 | 1.2 | 4.1 | 3.5 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
39
|
89.1 | 2.8 | 1.4 | 16 |
Смородина черная |
31
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 594 | 297 | 8 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Картофель запеченый |
182
|
180 | 4.4 | 2.9 | 34 |
Салат "Витамин" |
150
|
75.6 | 2.6 | 1.8 | 12.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого | 754 | 456 | 11 | 15 | 67 |
Итого за день | 3482 | 1627 | 72 | 52 | 212 |