Дневник питания за 05.06.2020

До чего доводит удалёнка. У мужа утром ежедневная конференц-связь, типа летучки. Я в это время только просыпаюсь - да, совсем расслабилась, но пока что мне не надо готовить завтрак до работы. Так вот, много раз мне снилось, что все его сотрудники находятся прямо у нас в гостях, пока я нагло сплю. Что им, бедолагам, даже присесть некуда, ведь диван занят мной. :crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	227	120.3	6.6	5.7	9.1
Итого	227	120	6	5	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками	375	28.5	0.8	2.6	0.8
Кальций D3	1	0	0	0	0
Геркулесовая каша	286	235.1	8.3	6.3	36.6
Итого	662	263	9	8	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Тефтели в томатном соусе	170	206.4	15	10.7	12.4
Гречневая крупа отварная	100	106	4.3	1.1	19.7
Мята колосистая, сушеная	1	2.9	0.2	0.1	0.2
Итого	651	319	19	11	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Салат летний с пекинкой	200	61.2	2.2	3.2	6.2
Сыр сливочный 26,6% жирности "Виолетта"	22	62.3	1.7	5.9	0.7
Лосось атлантический (семга)	18	27.5	3.6	1.5	0
Хлеб домашний "Здоровье"	56	134.5	4	2.8	22.8
Итого	686	352	13	19	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп говяжий с фасолью	357	231.3	16.1	8.2	22.8
Микройодид 200	1	0	0	0	0
Пиво, обычное, все виды	350	150.5	1.6	0	12.4
Отруби ржаные пищевые [Ого]	19	51.3	2.5	0.4	7.6
Итого	726	433	20	8	42
Итого за день	2953	1488	68	54	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 06.06.2020 07:59

А мой каждый день уезжает на работу, теперь и в выходные тоже работает.

Дивиона 06.06.2020 09:14

А мне сегодня нашествие инопланетян снилось.. Сумашествие

с чего не знаю... но красочно было, пока меня не разбудили... в центре города была большая вспышка-взрыв (благо не ядерный), просто лучем все выжгли.. и мы на всякий случай одевались, и мотали на дачу Хихикаю

, не знаю какой смысл.. если она в 15 минутах от дома. Лопну от смеха!

Елена ekor (40+/179/76) 06.06.2020 09:45

А мне сны не сняться почти. Очччень редко. Раз в год, а то и реже((

Tatiana Solery 06.06.2020 10:09

Марина, мой тоже в выходные работает, сдача проекта на носу. Печально

Tatiana Solery 06.06.2020 10:10

Дивиона, ты просто подсознательно протестуешь против дождей и хочешь на дачу. Широкая улыбка

Tatiana Solery 06.06.2020 10:12

Елена ekor (40+/179/76), я иногда мужу завидую, у него так же. А я по сто раз за ночь вижу, такая каша в голове утром. С улыбкой

Людмила Петрова 06.06.2020 11:33

А я знаю, что мне снятся сны, но утром ничего не помню. Может потому, что плохо сплю, часто просыпаюсь? Очень редко, раз в 2-3 месяца могу сон вспомнить. Наверное, снился в момент пробуждения.

Tatiana Solery 06.06.2020 12:57

Людмила Петрова, да, у всех по разному. Кто-то помнит, кто-то нет, то-то вообще с трудом различает сон и явь в момент пробуждения. Извини!

Дивиона 06.06.2020 13:20

Людмила Петрова, если у вас пробуждения "резкие", то сложно запомнить сон. В идеале чтоб сон помнить, надо хотя бы пол минуты-минуту после пробуждения пребывая в полусонной неге в него сосредоточится. Мне за ночь до 8 снов бывает снится, бывает все помню)

Дивиона 06.06.2020 13:21

Tatiana Solery, Лопну от смеха!

что-то я сомневаюсь что я настолько люблю дачу и огородный фитнес)))

Tatiana Solery 06.06.2020 13:55

Дивиона,

ну, тогда предположу, что тебе просто хочется ещё черешни и тебя туда тянет. Я такой себе толкователь снов, искать смысл в каждом - тронуться умом, думаю. Это просто бесплатные киношки по ночам. Подмигиваю