Tatiana Solery
24.05.2020 23:28

Дневник питания за 24.05.2020

Я сегодня ела сосиски. Первый раз за пол года. Благодаря им нашли в холодильнике прошлогодний кетчуп. Две почти полных упаковки по 500 г полетели в ведро. Так что самый лучший кетчуп - это свежий помидор. :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
388
59.8 3.1 3.5 4.3
Пшенная каша домашняя
296
255.7 8 7.7 38.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
380
3.8 0 0 1.1
Мята колосистая, сушеная
1
2.9 0.2 0.1 0.2
Пиво, обычное, все виды
450
193.5 2.1 0 16
Паста альденте
100
161.9 5.4 2 30.6
Сосиски "Ганноверские" из свинины, говядины и курицы
184
406.6 20.2 34 5
Соус чили шрирача
2
1.9 0 0 0.3
Помидор (томат), парниковый
117
16.4 0.7 0 4.4
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе в сырном кляре
77
117.6 18.7 4.1 1.4
Салат простой
200
54.4 1.8 3 5.8
Паста альденте
100
161.9 5.4 2 30.6
Кальций D3 Vita Life
1
0 0 0 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
9
2.1 0.2 0 0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
55
23.7 0.5 0.1 4.5
Яблоко
117
55 0.5 0.5 11.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
33
76.6 1.7 0.1 16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
380
3.8 0 0 1.1
Мята колосистая, сушеная
1
2.9 0.2 0.1 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 25.05.2020 06:25
Я кетчуп и майонез уже года 2-3 не ем совсем. Домашние себе покупают иногда. И тоже реже намного
Tatiana Solery 25.05.2020 08:32
Марина, майонез мы домашний делаем, он вкусный, но жирный, много не съешь. 
Дивиона 25.05.2020 09:01
Блин, а я ниче не ем.. ни кетчуп, ни майонез, ни сметану.. ни сосиски.. ну что за жизнь... 
Муж в очередной раз лечит язык, пришлось ему снова отказаться от конфет, ходит нервный.. у него счас ломка без сладкого, вчера даже на мой салат из киви и банана косился не добро... я вечером потом повредничала, говорю ну как ощущения: когда тебе нельзя, а вокруг тебя все все жрут, и еще и тебе без конца предлагают . Надо было видеть его мученическое выражение лица .
Tatiana Solery 25.05.2020 09:08
Дивиона, месть сладка, я знаю.
А мой вчера 5 больших сосисок съел, потом сидел и сокрушался. Ходили по магазинам, и он прям оголодал, увидел их в магазине и они у него в глазах стояли всю дорогу. Пришлось купить, самой был вкус интересен.
Ирина 25.05.2020 09:26
А я от майонеза отказалась легко, сметана+ горчица для заправки салата вполне для меня вкусно. Кетчуп люблю, но в последнее время его заменила аджика, которую мама приготовила осенью. Единственный минус - чеснок, поэтому ем ее только вечером, ну и на выходных) а вот сососки люблю очень, но засада в том, что они гораздо калорийной моих котлет или отбивных. Съесть маленькую сосиску для меня и удовольствия не получить, и потом еще чувство голода может настигнуть, поэтому, увы, они - редкий гость в моем рационе(((
Tatiana Solery 25.05.2020 09:53
Ирина Рекс, я равнодушна к сосискам и сарделькам, раньше редко когда брала. Сырокопченые колбасы и зрелые сыры мне больше по душе, но в них соли и жира не меньше, чем в сосисках. )) Без майонеза спокойно живу, когда надо салат им заправить (раз в 2-3 месяца), то заправляю самодельным. Иногда куриную грудку запекаю, обмазав им, но там буквально 1 ст. ложка на кило мяса. Кетчуп никогда не любила - это вотчина мужа, я уж лучше шрирачу капну на сосиску/пельмень.
Ирина 25.05.2020 09:59
Tatiana Solery, о, сыр - моя слабость)))) любой обожаю!!!! А вот к сырокопченым колбаски равнодушна вообще, даже на праздниках спокойно на них смотрю, и не хочется)))
Дивиона 25.05.2020 10:06
Ирина Рекс, без майонеза и кетчупа я тоже легко живу, но мне к сожалению и сметану нельзя) Без сосисок впрочем тоже легко легко чувствую, тем более что в магазинах вкусных практически не найдешь .  Хотя могу раз в пол года мужу купить, и с ним за компанию съесть 1-2)
Дивиона 25.05.2020 10:07
Ирина Рекс написал:
о, сыр - моя слабость

и моя.. с первого года жизни обожаю... но нельзя 
Tatiana Solery 25.05.2020 10:14
Дивиона, вкусных почти не найти, ты права. Иногда у нас в голове возникает мысль "хочу хот дог!", тогда покупаем немного и делаем.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы