Tatiana Solery

28.04.2020 23:51

Дневник питания за 28.04.2020

Сегодня отключили отопление - вовремя, как обычно. Как раз похолодало до +8 и дождливый день. Состояние разбитое какое-то, голова побаливает, температура слегка повышена. У мужа так же, возможно простыли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	300	70.5	3.9	3.9	4.8
Итого	300	70	3	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	344	124.9	8.6	6.9	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Аскорбиновая кислота "Сесана"	1	0.2	0	0	0.1
Omega-3 Для детей	2	7	0	0.7	0
Кекс "Banana bread"	58	157.8	3.1	4.1	27
Сметана 20% жирности	9	18.5	0.2	1.8	0.3
Итого	793	312	12	13	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб домашний "Серый'"	44	105.3	3.2	2.2	18.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	80.5	6	6.1	0
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Морская капуста салат Витаминный Северная гавань	20	28	1.8	1.6	1.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	617	477	28	23	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат со стручковой фасолью	150	187.8	13.8	12.2	5.6
Паста альденте	81	135.4	4.2	2.4	24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Салат простой	147	51	0.9	3.7	4.3
Апельсин	87	37.4	0.8	0.2	7
Яблоко	5	2.3	0	0	0.5
Итого	850	417	19	18	42
Итого за день	2560	1278	63	59	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 29.04.2020 00:03

А у нас вместо отопления(хотя в нашем случае его нужно не отключить а уменьшить) отключили свет. Второй день что то чинят и отключают, поэтому продолжаем париться и пореже открывать холодильник.

Дивиона 29.04.2020 00:20

О, смотрю.. не одна я сегодня больная и разбитая.....еще и кд раньше времени пришли.

Tatiana Solery 29.04.2020 08:57

Дивиона, я тоже в ожидании. По мне, так быстрей придут - быстрей уйдут, хоть грудь болеть перестанет. Печально

Дивиона 29.04.2020 09:13

Tatiana Solery, У меня ничего не болит слава богу последние пол года, кроме поясницы в процессе. Но блин.. на неделю раньше это как то перебор Сумашествие

, я их еще не ждала)))

Tatiana Solery 29.04.2020 09:34

Дивиона, что-то раненько, да. У меня, когда стала питаться с МЗР, наоборот цикл удлинился на 3-4 дня. 4 месяца подряд - это уже не случайность или совпадение. Но, блин, симптом-то так и приходят по старому "грфику", и теперь это не неделя ПМС, а 10 дней. Удивленно

Tatiana Solery 29.04.2020 09:37

Алекс, с холодильником вообще беда без света - это точно. Мы, кстати, настолько привыкли к электричеству, что уже и не знаешь чем занять себя в 4 стенах без него. в светлое время суток еще можно дела поделать, почитать, в настолки поиграть, а в темное? Я знаю только одну игру. Широкая улыбка

Дивиона 29.04.2020 09:39

Tatiana Solery, ой, я сразу вспоминаю детство на севере, у нас одно время часто любили свет отключать по вечерам.. и мама сразу доставала свечи. Мы ставили их в стаканчик и каждый ходил со своей свечкой)) Так прикольно было Хихикаю

... даже помню купалась при свечах))

Дивиона 29.04.2020 09:41

Tatiana Solery, у меня цикл сам по себе длинный, прошлой весной он уже менялся вот так... и пол года держался, потом осенью вернулся обратно и я успокоилась, а тут он снова проказничать пошел.. не порядок По секрету

Tatiana Solery 29.04.2020 09:45

Дивиона написал:
у меня цикл сам по себе длинный

Завидую, а я каждые 26-27 дней "радовалась" раньше, теперь вот 28-30. Посмотрим, что дальше будет.

Дивиона 29.04.2020 09:50

Tatiana Solery, у меня всю жизнь был 30 дней цикл (кстати очень удобно Сумашествие

, каждый месяц обычно в один и тот же день), и 6 дней сам процесс... а счас 23... на 5 (видимо опять будет).

Наталья Созинова 29.04.2020 09:53

может кому то поможет. У меня после кесарево эти дни проходят с дикой болью и очень обильно. Тампона на 1 час не хватает. Мне помогает отвар тысячелистника. Он спазмалитик, противовоспалительный и кровоостанавливающий. В первый день 1 литр крепкого отвара и все. Остальные 4 дня я живу ни чего не чувствуя. Таблетки обезболивающие не ем уже лет 10.

Tatiana Solery 29.04.2020 10:01

Наталья Созинова, возьму на заметку, хоть и не бывает таких болей, просто легкий дискомфорт иногда. В основном грудь мешает в такие дни. Хихикаю

Tatiana Solery 29.04.2020 10:03

Дивиона, 30/6, блииин... У меня активная фаза за 4 дня проходит.

Наталья Созинова 29.04.2020 10:11

Tatiana Solery, ну от груди не знаю поможет или нет)

Алекс 29.04.2020 10:13

Tatiana Solery, В темноте еще в прятки поиграть дома можно очень интересно. Только темнота такая нужна, чтоб света вообще не было. Тогда прятаться хоть в пустой комнате можно

Tatiana Solery 29.04.2020 10:13

Наталья Созинова, в идеале, отложить её на недельку куда-нибудь, кто знает такое средство? Лопну от смеха!

Tatiana Solery 29.04.2020 10:15

Алекс, а если не найдут? Уснешь ведь где-нибудь в неудобном месте. Хихикаю

Дивиона 29.04.2020 10:16

Наталья Созинова, могу посоветовать за день до КД начинать пить боровую матку, и в процессе продолжать, у меня так боли вообще ушли)

Дивиона 29.04.2020 10:18

Алекс, на севере зимой у нас солнышко появлялось в 12, садилось в 2 дня) все остальное время ночь))) прячься не хочу Лопну от смеха!

....

Наталья Созинова 29.04.2020 10:20

Дивиона, а на обильность кровотечения она влияет? Почитала сейчас в интернете, ей лечат сбившийся цикл. У меня с этим нет проблем, все как по часам. Просто боли как схватки.

Алекс 29.04.2020 10:21

Дивиона, у нас и сейчас так появляется зимой. За то все лето не заходит. От того что летом постоянно светло и спать мешает даже больше дискомфорта, чем от зимней темноты. Даже плотные шторы не помогают.

Tatiana Solery 29.04.2020 10:21

Дивиона написал:
боровую матку

В первый раз слышу, пошла смотреть, что за зверь. Я как раз список составляю для покупок в аптеке, спасибо.

Алекс 29.04.2020 10:22

Tatiana Solery, Прикольно получится))) Особенно если в неудобном месте и неудобной позе еще))

Tatiana Solery 29.04.2020 10:25

Алекс, ох, это надо очень спать хотеть, чтобы в таких условиях заснуть. Широкая улыбка

Я б не смогла, мне всё вечно мешает, любая складка на простыни должна быть расправлена, сейчас еще и кости мешать стали - капец.

Tatiana Solery 29.04.2020 10:32

Алекс, а мне свет не мешает, если он не мигает - муж иногда играет в стрелялки, там вспышки выстрелов от всех стен отражаются. Тогда маску надеваю на глаза, помогает хорошо. А так-то я сова - если режим поддерживать не надо, то засыпаю как раз с рассветом. С улыбкой

Дивиона 29.04.2020 10:34

Tatiana Solery, я с моими зверьми (детьми) могу спать в любой позе и в любом месте Сумашествие

, хотя кости тоже мешают и болят((

Tatiana Solery 29.04.2020 10:52

Дивиона, думаю, я с детьми тоже бы такую привычку выработала. С улыбкой

Почему кости болят, кальций в дефиците без молочки?

Дивиона 29.04.2020 11:13

Tatiana Solery, не.. проблемы с опорно-двигательным... хочу сходить к кинезиотерапевту для диагностики, но они уже больше месяца не работают из за карантина.

Алекс 29.04.2020 11:18

Tatiana Solery, Лайфхак, так лайфхак, маску никогда не пробовал))

Алекс 29.04.2020 11:18

Tatiana Solery, Хихикаю

Ilana 29.04.2020 11:34

Дивиона, извиняюсь, а что надеетесь получить от этого визита?

Tatiana Solery 29.04.2020 11:43

Дивиона, молодец, мне кажется, сейчас у каждого второго есть проблемы с опорно-двигательным, но мало кто даже задумывается об этом, не говоря уже о решении вопроса.

Дивиона 29.04.2020 12:37

Ilana, надеюсь получить диагностику, и найти изначальную проблему. Но это получиться только если врач окажется хорошим диагностом кинезиологом.
если вам интересно вот диагностика под руководством профессора кинезиологии Васильевой: https://www.youtube.com/watch?time_continue=951&v=y9aMM004ZYw&feature=emb_logo - часть 1, https://www.youtube.com/watch?v=ai5iQRWaUcU&feature=emb_logo - часть 2. Тут просто хорошо и наглядно показаны возможности такой диагностики.

Ilana 29.04.2020 12:48

Дивиона, я ранее смотрела ее лекции, по моему она одна на всю Россию такая и единственная. С улыбкой

. а к кому Вы уже пробовали обращаться?

Дивиона 29.04.2020 13:00

Ilana, ни к кому не пробовала, из кинезиологов. Только недавно про это направление узнала, вот хочу попробовать.
До этого собиралась к мануальщику идти, со спиной, но знаю что это будет в лучшем случае только временное решение проблемы.

Александр 29.04.2020 13:16

Дивиона,

Дивиона написал:
если вам интересно вот диагностика под руководством профессора кинезиологии Васильевой: https://www.youtube.com/watch?time_continue=951&v=y9aMM004ZYw&feature=emb_logo - часть 1, https://www.youtube.com/watch?v=ai5iQRWaUcU&feature=emb_logo - часть 2. Тут просто хорошо и наглядно показаны возможности такой диагностики.

Тут, недавно в соседней ветке, кто-то писал, что к египетской деревне праноеды предлагают, обследование и лечение на расстоянии, лечение гончарными горшками, по моему эффект будет такой же.

К чему это я, прикладная кинезиология, на которую вы даете ссылку, не имеет научных теоретических и практических основ. Часто считается как псевдонаучной, а то и вообще шарлатанской деятельностью.

Елена 29.04.2020 13:19

Дивиона, Обычно, хорошие мануальщики после того, как решат проблему, с которой приходит больной, дают комплекс упражнений, который нужно делать каждый день по разу, а то и по два раза в день. Вот тогда это решение проблемы практически на всю жизнь. А если этого не делать, то все манипуляции - временное решение.

Ilana 29.04.2020 13:29

Дивиона, почему не идете к узкопрофильным врачам ? идите ко всем, потом поделитесь мнением, кто из всех различных специалистов дал самые толковые рекомендации

Super mama 29.04.2020 13:56

Алекс, А Вы из какого региона? Прям описали наш север. Я из Коми

Super mama 29.04.2020 14:04

Елена, Это точно! Я сама восстанавливалась по спец.системе, позвоночник лучше, чем в молодости, походка упругая, руки-ноги отлично работают. Зарядка каждый день. Папа тоже восстанавливался после инсульта по этой системе. Я уже не раз писала про него и фото выкладывала. Врачи думали, что не выкарапкается. А он у меня молодец! Живет один, стерильно как в операционной (старые люди ведь очень часто бывают небрежны и неаккуратны), на даче живет все лето, на велосипеде ездит, зимой - на лыжах. Нас, молодежь (мне 60 лет), ругает, что мы быстро устаем, неповоротливы и глупы. А он в 86 лет бодр и активен, зарядка - каждый день.

Дивиона 29.04.2020 15:10

Ilana, ходила, ничем не помогают.

Дивиона 29.04.2020 15:15

Аалександр, https://kinesioprofi.ru - Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии - это официальная медицинская академия, которая обладает соответствующими стандартам Российского и международного образования. При чем тут шарлатанство и прочее?

Елена 29.04.2020 15:17

Super mama, Хорошо

Алекс 29.04.2020 15:57

Super mama, Хи я от туда же)

Александр 29.04.2020 18:24

Дивиона,

https://kinesioprofi.ru - Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии - это официальная медицинская академия, которая обладает соответствующими стандартам Российского и международного образования. При чем тут шарлатанство и прочее?

То что вы называете официальной медицинской академией - не есть академия, а есть Частное учреждение дополнительного образования, а следовательно не соответствует стандартам Высшего образования. И что? Частное учреждение может обучать чему угодно. Хоть игре в карты.
Вам не кажется что называть частное учреждение дополнительного образования академией уже шарлатанством попахивает?

Super mama 29.04.2020 18:43

Алекс, Ухта. А Вы?

Алекс 29.04.2020 19:19

Super mama, Из Инты где то очень рядом))

Super mama 29.04.2020 20:05

Алекс, О, соседи! У меня невестка из Инты.

Дивиона 29.04.2020 20:10

Аалександр, я считаю что наша медицина не меньшее шарлатанство и что? лично мне она вообще ничем помочь не может, остаются надежды что хоть кто-то другой поможет.
К слову сказать и нетрадиционная медицина бывает весьма эффективна, если вы в нее не верите, это не значит что ее нет. Или что она не дает результаты.

Алекс 29.04.2020 20:38

Дивиона, Если вы не верите в маленького невидимого чертика сидящего у вас на плече, это не значит что его не существует. А он от болезней помогает даже лучше, чем альтернативная медицина. Хорошо

Не медицина шарлатанство, а отдельные люди и современный социум который лечит тем лучше, чем больше денег.

Дивиона 29.04.2020 20:51

Алекс, ну я считаю что все развивается, и наука о движении и нервных сигналах и мышцах имеет место быть. И обзывать ее шарлатанством, как то грубо. Она работает на стыке неврологии и мануальной терапии. При этом сейчас куча клиник в которых врачи неврологи и мануальщики становятся кинезиологами, чтоб повысить свою квалификацию и знания. А так то 500 лет назад и хирургия было под запретом.. табу.. против воли божьей и т.д.
К слову сказать в моей жизни был случай и когда мне заговором пошептав помогли там, где не справились медики и отправляли на операцию. И само по себе это бы не рассосалось за 3 дня.

Алекс 29.04.2020 21:37

Дивиона, Самое хитрое, что не проверить, рассосалось бы оно совсем без заговора или нет. Рассосется у другого больного с таким диагнозом или нет. Нормальная медицина доказательная, по этому у нее всегда будет повторяемость и результат. Кроме того многие болезни имеют генетические предрасположенности. Многие от неправильного образа жизни. Врачи постоянно говорят не толстейте, занимайтесь спортом, не пейте не курите. Но люди упорно продолжают это делать, а потом говорят медицина плохая.
В моей жизни тоже был случай, врачи сестре 2 года не правильный диагноз ставили, потом экстрасенс сказал, на что посмотреть, Врачи посмотрели и вылечили. Но между тем если б лечились заговорами все бы мои родственники уже умерли. Сестра бы в 7 лет, с правильным диагнозом, но без возможности вылечить, я бы в 14 лет от очень сложного аппендицита

Дивиона 29.04.2020 23:23

Алекс, моему другу детства врачи сказали после 5-ой операции в 12 лет, сказали, что до 18 лет не доживет (вылечил дедуля травник, уж не знаю что ему давали но слава богу).. сейчас ему 33, и 2-е детей.
Примеров много, но проблем в медицине не меньше чем вне ее. Мне вот уже 6 лет диагноз и причину не могут назвать, ни один врач... и это только по одной проблеме. По другой проблеме просто сказали, не лечиться, как можешь так и живи. По третьей сказали, что раз передвигаешься, значит еще ничего.. ну делай зарядку дома и нефиг сюда ходить... все. все советы от врачей. никаких правильных диагнозов, никакого лечения. Могу продолжить более подробно, но не вижу смысла, и нет желания жаловаться. Верю что все равно найду способ выкарабкаться, не важно какой.

Алекс 30.04.2020 14:44

Дивиона, Это да, с точными диагнозами проблема. То врачи ответственности брать не хотят, то денег много хотят. В нашем городе, так чтоб к врачу попасть нужно мес в очереди постоять. Или умрешь или вылечишься за это время)) Но это все с одной стороны. С другой стороны у меня знакомая постоянно жалуется на боли в спине и шее. Врачи говорят остеохондроз. теледоктор говорит, что слово остеохондроз подразумевает десяток диагнозов с которыми лень врачам разбираться. с другой стороны, все методы лечения требуют гимнастики. Она категорически отказывается делать упражнения, хотя может и жалуется что нико ничего вылечить не может.Говорю может попробовать, бесполезно. Возникают неразрешимые противоречия.
так же есть заболевания. которые диогностируются, но лечения для них еще не придумано. Пациент с коровьими глазами говорит дайте таблетку. Доктор думает, не дашь -плохой доктор, Приходится фуфломецин выписывать, в рекламе то леченье придумано и пациенты веруют. Хотя если соблюдать общие рекомендации, спорт, еда, табак, алко, то и проблемы бы не возникло. Опять палка о 2х концах.
не знаю как быть. все индивидуально.

Дивиона 30.04.2020 17:01

Алекс, увы.. все индивидуально и вы правы, в обоих сторонах есть свои нюансы. У нас чтоб попасть к врачу, тоже нужно месяц ждать, чтоб тебя приняли на 15 минут.

Алекс 30.04.2020 17:31

Дивиона, Дааа, при чем как правило скажут что и так знаешь. При мне врач, даже в гугле что то высматривал, прежде чем что-то ответить.

Дивиона 30.04.2020 18:34

Алекс,

у мужа новая терапевт в клинике такая (у них ведомственная клиника).. диагнозы из гугла выдает))