Дневник питания за 14.04.2020

Вчера набрали апельсинов в магазине, а дома их не обнаружили. Думали, что забыли в корзинке или на кассе, расстроились. Оказалось, что кассирша их нам даже не пробила, в чеке их просто нет. Куда она их зажала и почему мы не заметили - не понимаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная 5%	129	239	20.4	8.4	19.9
Кофе со сливками	295	34.5	1.5	2.7	1.2
Сметана 20% жирности	29	59.7	0.7	5.8	1
Итого	453	333	22	16	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная смесь "Европа"	150	86.4	3.5	4.7	7.8
Куриная грудка запеченая 11.04	70	150.6	23.7	5.8	0.9
Паста альденте	61	101.9	3.2	1.8	18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	681	342	30	12	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб домашний "Здоровье"	61	149.1	4.5	3.2	24.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Кофе со сливками	295	34.5	1.5	2.7	1.2
Груша	48	22.6	0.2	0.1	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	829	297	12	12	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре бобовый	349	196.1	9.4	5.9	25.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Салат с редиской	166	96.1	1.3	8.3	3.8
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Omega-3 Для детей	3	10.5	0	1	0
Итого	928	309	10	15	31
Итого за день	3291	1287	76	57	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 14.04.2020 23:03

Может кто-то по ошибке вытащил Ваши апельсины по пути, до кассы. В любом случае уж лучше так, чем если б Вы за них заплатили, а их по факту не было...

Tatiana Solery 14.04.2020 23:09

Дивиона, ага, мы тоже так решили, что лучше когда они до кассы пропадают. Возможно на весах кассир поставила и отвлеклась, забыла пробить. Там как раз народ перестали пускать, закрывались на дезинфекцию. Придется топать за ними, а потом опять "шлюзование" устраивать.