Tatiana Solery
11.03.2020 22:00

Дневник питания за 11.03.2020

В любой непонятной ситуации я пью молоко. В этот раз вместо супа на ужин. Сегодня забыла положить дрожжи в хлеб, хлебопечка испекла кирпич. Ожидаемо, пришлось переделывать. Склероз. Не помню в какой стадии.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
168
342.2 26.5 11.9 31.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп говяжий с фасолью
350
214.6 15.8 6 23.8
Вода
300
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
13
78.1 2.7 6.9 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
84
39.5 0.3 0.3 8.2
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Апельсин
76
32.7 0.7 0.2 6.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый с сахаром и сливками 10%
299
59.5 2.1 4.2 3.6
Форель, все виды
24
35.5 5 1.6 0
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
45.5 1.1 4.2 0.7
Хлеб домашний "Здоровье"
48
111.2 3.5 2 19.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
250
150 7.5 8 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Полина 11.03.2020 22:02
)) Представила, открываешь хлебопечку, а там - кирпич!!!!
Tatiana Solery 11.03.2020 22:24
Полина, ага, им и убить можно, и дом построить - 750 грамм!
Юлия 77 11.03.2020 22:52
А как вы его сумели исправить?!
Tatiana Solery 12.03.2020 07:47
Юлия 77, испекла новый
Юлия 77 12.03.2020 09:36
Tatiana Solery, аааа, а я всю голову сломала - что можно с кирпичом слелать))))
Tatiana Solery 12.03.2020 09:41
Юлия 77, что-что, повздыхать над ним и выкинуть.
Хотя...
Ольга 12.03.2020 09:42
Tatiana Solery, а на сухарики уже не прокатит?
Tatiana Solery 12.03.2020 09:44
Ольга, Жаба говорит, что прокатит, но надо проверить. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы