| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый с сахаром и сливками 10% |
1
|
95.1 | 2.8 | 6.6 | 5.7 |
| Хлеб "Здоровье" домашний |
30
|
71.5 | 2.2 | 1.5 | 11.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
63.5 | 5.1 | 4.8 | 0 |
| Итого | 564 | 230 | 10 | 12 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 254 | 268 | 6 | 20 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций D3 Vita Life |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Куриный бульон с мясом |
325
|
54.9 | 12 | 0.7 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Морская капуста салат Витаминный Северная гавань |
57
|
79.8 | 5.1 | 4.6 | 4.6 |
| Итого | 472 | 289 | 26 | 12 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
145
|
62.4 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
| Вино, десертное, сухое |
50
|
76 | 0.1 | 0 | 5.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Финики |
28
|
81.8 | 0.7 | 0.1 | 19.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Итого | 443 | 322 | 6 | 9 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста альденте |
107
|
165.5 | 5 | 3.4 | 28.7 |
| Куриная грудка, стейк |
51
|
70.4 | 14.6 | 1.2 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
| Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
| Итого | 339 | 311 | 21 | 9 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2672 | 1426 | 70 | 65 | 123 |

)
Потому что
кушать переваренные макароны, после того как распробовал вкус
аль-денте, уже не хочется.
Внешне
одинаковые, может вес совсем чуть - чуть различается. И вот уже их
меньше варить надо.) Опять же экономия газа))) Переваренные
макароны это жесть, или сваренные способом " впитай как можно
больше воды" это да, поэтому мои дети в школе не едят
макароны )))
Она "не
чувствует момент", когда пора. И еще, многие забывают, что и паста,
и даже овощи, которые хорошо бы варить аль-денте, продолжают
"доготавливаться" даже после слива "воды". И если овощи еще
рекомендуют сразу перекладывать в лед или ледяную воду, сразу после
процеживания в дуршлаг, то с макаронами такую манипуляцию не стоит
проделывать (ну холодные же будут). 
