Дневник питания за 08.01.2020

Вот дернул меня черт купить Омега-3 в жевательных капсулах, что для детей продают. Они сладкие, с разными фруктовыми вкусами. Оболочка к зубам липнет, не могу себя заставить дожевать её и проглотить, выплевываю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый с сахаром и сливками 10%	1	90.4	2.5	5.7	7.2
Итого	315	90	2	5	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулесовая каша	240	252.7	8.4	9.8	32.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	640	256	8	9	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриня грудка с овощами	300	158.4	19.8	3.9	11.4
Паста альденте	90	147.7	4.8	2.3	27
Вода	300	0	0	0	0
Итого	690	306	24	6	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Omega-3 Для детей	1	3.5	0	0.4	0
Конфета Золотой Петушок [Красный Октябрь]	15	79.5	1.1	5.4	8.5
Итого	416	87	1	5	9
Итого за день	2061	740	36	27	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нателла 08.01.2020 23:14

А я подумала: какой классный десерт!)))))

Tatiana Solery 09.01.2020 01:53

Ага, десерт с ароматом рыбьего жира! Капсулы когда раскусываешь, там вкус ни с чем несравнимый... Как такое дети едят добровольно не могу представить.