Дневник питания за 06.01.2020

У мужа день рождения, не пошли никуда сегодня. Он не любитель гулянок и больших компаний. Поэтому сегодня всё было по его хотению и по его велению - полная изоляция. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста альденте	110	210.5	7.5	4.7	37.4
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе	210	207.9	18.7	10.9	8.8
Omega-3 Для детей	1	0	0	3.5	0
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	112.5	7.1	9.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	751	534	33	28	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Бутерброд на ржаном хлебе	2	776.6	29	51	37.4
Вино белое сухое [Напитки алкогольные]	100	66	0.1	0	0.6
Итого	420	880	29	51	45

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2171	1419	63	79	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.