Tatiana Solery

Блог Кулинарная книга База продуктов

Tatiana Solery

04.01.2020 02:27

Дневник питания за 03.01.2020

Яичницу в час ночи? Да с кусочками сыра? Конечно, любимый!
Люди, которые могут есть всё и в любое время - ищите друг друга. Любите друг друга, плодитесь и размножайтесь. Вы должны захватить этот мир!
Ну, пожалуйста...

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый с сахаром и сливками 10%	1	101.7	2.2	6	9.5
Брауни	1	338.5	4.9	22.5	27.6
Итого	385	440	7	28	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе	200	211.2	20.6	11	7.2
Паста альденте	135	258.4	9.2	5.8	45.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	735	473	29	16	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино белое сухое [Напитки алкогольные]	100	66	0.1	0	0.6
Сыр Белебеевский	50	173.5	13.5	13.3	0
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	222	308	14	13	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	20	122.6	0.1	13.4	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	561	154	1	13	8
Итого за день	2203	1376	53	72	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Елена Нович. 04.01.2020 11:42

у меня муж любит ночное шоу-с поеданием вкусняшек и не только.Но вес держит много лет один и тот же.А вот ароматы по квартире -всю ночь потом ..

Tatiana Solery 04.01.2020 12:44

Эх, как я вас понимаю. Иногда становится обидно на природу.

Новые рецепты

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Омлет с икрой

Автор Анна

Мятный творог

Автор Елена Образцова

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги