Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
378
|
37.4 | 1.1 | 3 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
87
|
169.4 | 13.8 | 5.5 | 15.8 |
Итого | 465 | 206 | 15 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливовый пирог с миндальным кремом |
128
|
331 | 6.7 | 14.8 | 40.1 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Кефир 1% жирности |
148
|
59.2 | 4.4 | 1.5 | 5.9 |
Итого | 778 | 451 | 11 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с копченостями |
430
|
278.2 | 14.6 | 9.5 | 33.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
63
|
151.6 | 4.6 | 2.9 | 26.1 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Итого | 888 | 493 | 21 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок запеченый |
71
|
162.5 | 18 | 9.8 | 0.5 |
Рис "Мексика" |
113
|
142.5 | 3.7 | 1.8 | 27.7 |
Салат летний с пекинкой |
207
|
52.8 | 2.1 | 2.7 | 5.8 |
Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 802 | 452 | 26 | 17 | 48 |
Итого за день | 2933 | 1603 | 74 | 60 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная 5% |
87
|
169.4 | 13.8 | 5.5 | 15.8 |
Кофе со сливками |
378
|
37.4 | 1.1 | 3 | 1.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
38
|
113.4 | 3.4 | 2.4 | 19.2 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 936 | 490 | 23 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок запеченый |
63
|
144.2 | 15.9 | 8.7 | 0.4 |
Рис "Мексика" |
117
|
147.5 | 3.9 | 1.9 | 28.7 |
Салат летний с пекинкой |
171
|
65 | 1.9 | 4.4 | 5 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 855 | 418 | 22 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
305
|
107.7 | 5.2 | 4 | 12.5 |
Сливовый пирог с миндальным кремом |
137
|
354.3 | 7.1 | 15.9 | 42.9 |
Итого | 442 | 461 | 12 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с копченостями |
352
|
227.7 | 12 | 7.7 | 27.5 |
Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 733 | 234 | 12 | 7 | 29 |
Итого за день | 2966 | 1605 | 69 | 62 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная 5% |
89
|
173.3 | 14.2 | 5.6 | 16.2 |
Кофе со сливками |
382
|
30.2 | 1.1 | 2.3 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 851 | 209 | 15 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
241
|
68.2 | 2.4 | 3.6 | 7 |
Паштет из печени говядины |
11
|
22.8 | 1.6 | 1.5 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
33
|
76.6 | 2.3 | 1.4 | 13.7 |
Итого | 290 | 204 | 6 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный с копченостями |
350
|
226.5 | 11.9 | 7.7 | 27.3 |
Сливовый пирог с миндальным кремом |
141
|
364.6 | 7.3 | 16.4 | 44.1 |
Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 872 | 594 | 19 | 24 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Паста альденте |
101
|
169.2 | 5.6 | 2.3 | 31.4 |
Куриный окорочок запеченый |
66
|
151.1 | 16.7 | 9.1 | 0.5 |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 684 | 391 | 23 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
321
|
96.6 | 5.1 | 3.9 | 10.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Итого | 359 | 203 | 7 | 6 | 27 |
Итого за день | 3056 | 1603 | 72 | 61 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
382
|
30.2 | 1.1 | 2.3 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
29
|
67.3 | 2 | 1.2 | 12 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 438 | 225 | 7 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная 5% |
87
|
169.4 | 13.8 | 5.5 | 15.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 625 | 310 | 16 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
310
|
110.4 | 5.3 | 4 | 13 |
Итого | 310 | 110 | 5 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
229
|
62.5 | 2.3 | 3.4 | 6 |
Паста альденте |
108
|
180.9 | 5.9 | 2.5 | 33.6 |
Куриный окорочок запеченый |
63
|
144.2 | 15.9 | 8.7 | 0.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 780 | 394 | 24 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливовый пирог с миндальным кремом |
137
|
354.3 | 7.1 | 15.9 | 42.9 |
Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 518 | 360 | 7 | 15 | 44 |
Итого за день | 2671 | 1400 | 60 | 55 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
210
|
165.9 | 5.9 | 3.8 | 26.7 |
Кофе с молоком |
342
|
54.4 | 3.1 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 932 | 226 | 9 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
29
|
67.3 | 2 | 1.2 | 12 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Маффины банановые |
60
|
142 | 2.9 | 3.6 | 24.5 |
Какао |
314
|
109 | 5.3 | 4.1 | 12.2 |
Итого | 418 | 375 | 11 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок запеченый |
52
|
119 | 13.2 | 7.2 | 0.4 |
Салат летний с пекинкой |
205
|
68.5 | 2.3 | 4.1 | 6.4 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Паста альденте |
105
|
175.9 | 5.8 | 2.4 | 32.7 |
Итого | 742 | 367 | 21 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Шоколад Бабаевский 75% |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Итого | 671 | 376 | 15 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
235
|
94 | 7.1 | 2.4 | 9.4 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 235 | 94 | 7 | 2 | 9 |
Итого за день | 2998 | 1439 | 64 | 55 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
382
|
30.2 | 1.1 | 2.3 | 0.8 |
Чай с мятой |
300
|
5.1 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Пшенная каша домашняя |
258
|
236.3 | 7.5 | 7.2 | 34.8 |
Итого | 940 | 271 | 8 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
183
|
73.9 | 2.2 | 5.5 | 4 |
Рис "Жасмин" |
120
|
179.9 | 3.8 | 0.4 | 39.2 |
Куриная грудка запеченная в сметанном соусе |
101
|
158.5 | 21.8 | 7.3 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 500 | 30 | 13 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
35
|
81.3 | 2.4 | 1.4 | 14.5 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Маффины банановые |
55
|
130.1 | 2.6 | 3.3 | 22.5 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 485 | 272 | 6 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Пиво, обычное, все виды |
403
|
173.3 | 1.9 | 0 | 14.3 |
Картофель на пару |
148
|
108.8 | 2.8 | 0.6 | 22.9 |
Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
Итого | 672 | 558 | 32 | 18 | 39 |
Итого за день | 2917 | 1602 | 78 | 51 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
405
|
34 | 1.2 | 2.8 | 1.2 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
210
|
190.3 | 6.3 | 6.5 | 26.5 |
Итого | 996 | 230 | 7 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Чай с мятой |
250
|
4.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Маффины с бананом и кофе |
77
|
189.2 | 4.5 | 4.9 | 31.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
42
|
97.6 | 2.9 | 1.7 | 17.4 |
Итого | 384 | 348 | 9 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
223
|
86.5 | 2.5 | 6 | 6.5 |
Рис "Жасмин" |
119
|
178.6 | 3.8 | 0.4 | 39 |
Куриная грудка запеченная в сметанном соусе |
93
|
145.9 | 20.1 | 6.7 | 1.3 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 816 | 417 | 26 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
318
|
112.3 | 5.4 | 4.1 | 13 |
Итого | 318 | 112 | 5 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
139.4 | 4.1 | 2.5 | 24.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 587 | 414 | 21 | 18 | 39 |
Итого за день | 3101 | 1523 | 70 | 57 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
61
|
146.6 | 4.4 | 2.6 | 26.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Кофе со сливками |
405
|
34 | 1.2 | 2.8 | 1.2 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Маффины с бананом и кофе |
77
|
189.2 | 4.5 | 4.9 | 31.9 |
Итого | 1039 | 556 | 25 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
31
|
74.5 | 2.2 | 1.3 | 13.3 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Чай с мятой |
250
|
4.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 296 | 136 | 4 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша домашняя |
259
|
255.9 | 8.3 | 7.3 | 39.1 |
Какао |
285
|
88.1 | 4 | 2.9 | 11.4 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 560 | 436 | 16 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
223
|
76.9 | 2.5 | 4.9 | 6.2 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Рис "Жасмин" |
120
|
179.9 | 3.8 | 0.4 | 39.2 |
Куриная грудка запеченная в сметанном соусе |
85
|
133.4 | 18.4 | 6.1 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 894 | 470 | 27 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2789 | 1599 | 72 | 59 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
405
|
34 | 1.2 | 2.8 | 1.2 |
Маффины с бананом и кофе |
77
|
189.2 | 4.5 | 4.9 | 31.9 |
Итого | 482 | 223 | 5 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Оладьи кабачковые с сыром |
28
|
42.7 | 2.2 | 2.8 | 2 |
Оладьи кабачковые с сыром и рисовой мукой |
32
|
50.9 | 2.3 | 2.8 | 3.9 |
Оладьи кабачковые с кукурузной мукой |
101
|
140.3 | 5.6 | 7.1 | 13.3 |
Итого | 542 | 240 | 10 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний с пекинкой |
198
|
63.4 | 2 | 4 | 5.5 |
Рис "Жасмин" |
130
|
194.9 | 4.2 | 0.4 | 42.5 |
Кофе с молоком |
400
|
64 | 3.6 | 3.2 | 5.2 |
Паштет из печени говядины |
10
|
20.8 | 1.5 | 1.4 | 0.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
35
|
84.1 | 2.5 | 1.5 | 15 |
Печень трески с жиром |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Куриная грудка запеченная в сметанном соусе |
76
|
119.2 | 16.4 | 5.5 | 1.1 |
Пиво, обычное, все виды |
215
|
92.5 | 1 | 0 | 7.6 |
Итого | 1069 | 675 | 31 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
61
|
146.6 | 4.4 | 2.6 | 26.1 |
Лосось атлантический (семга) |
34
|
52 | 6.8 | 2.8 | 0 |
Сыр сливочный 26,6% жирности "Виолетта" |
18
|
50.9 | 1.4 | 4.8 | 0.5 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Какао |
323
|
90.8 | 4.2 | 3.2 | 10.7 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Чай с мятой |
381
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 915 | 490 | 22 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микройодид 200 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3008 | 1628 | 69 | 60 | 185 |
Кабачок (Жарка) | 600 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 115 г |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 35 г |
Чеснок (Жарка) | 5 г |
Лук зеленый (перо) (Жарка) | 20 г |
Перец смесь | 0.5 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Подсолнечное масло | 12 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152.2 кКал | 9.04% | |
Белки | 7.9 г | 10.39% | |
Жиры | 10.1 г | 18.04% | |
Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 67.1 г | 2.95% |