Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
383
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
69
|
144 | 11.5 | 5 | 12.8 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Итого | 479 | 228 | 13 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Салат простой |
157
|
32.2 | 0.9 | 1.4 | 4.7 |
Куриная грудка, стейк |
71
|
99.2 | 20.8 | 1.3 | 0.9 |
Рис "Мексика" |
124
|
141.9 | 3.5 | 1.7 | 27.9 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 736 | 281 | 25 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
306
|
90.3 | 4.3 | 3.4 | 10.4 |
Зефир |
21
|
68.5 | 0.2 | 0 | 16.8 |
Кефир 1% жирности |
152
|
60.8 | 4.6 | 1.5 | 6.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137 | 4.4 | 2.1 | 24.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 919 | 363 | 13 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени |
25
|
40.8 | 3.2 | 2 | 2.4 |
Шоколад Бабаевский 75% |
11
|
58.3 | 1.2 | 4.1 | 3.5 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
39
|
89.1 | 2.8 | 1.4 | 16 |
Смородина черная |
31
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 594 | 297 | 8 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Картофель запеченый |
182
|
180 | 4.4 | 2.9 | 34 |
Салат "Витамин" |
150
|
75.6 | 2.6 | 1.8 | 12.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого | 754 | 456 | 11 | 15 | 67 |
Итого за день | 3482 | 1627 | 72 | 52 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе со сливками |
383
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
65
|
135.7 | 10.9 | 4.7 | 12.1 |
Сметана 20% жирности |
18
|
37.1 | 0.5 | 3.6 | 0.6 |
Оладьи из куриной печени |
20
|
32.6 | 2.6 | 1.6 | 1.9 |
Итого | 866 | 240 | 15 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки на кефире с сыром и зеленью |
130
|
367.8 | 14.6 | 15.7 | 41.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
152
|
60.8 | 4.6 | 1.5 | 6.1 |
Итого | 662 | 435 | 19 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
54
|
176 | 0.4 | 0.1 | 43.1 |
Какао |
306
|
90.3 | 4.3 | 3.4 | 10.4 |
Итого | 360 | 266 | 4 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Салат простой |
165
|
40.6 | 1 | 2.3 | 4.8 |
Рис "Мексика" |
122
|
139.6 | 3.4 | 1.7 | 27.5 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
40
|
91.4 | 2.9 | 1.4 | 16.4 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Куриное филе запеченное |
68
|
110.8 | 21.4 | 2.4 | 1 |
Итого | 785 | 432 | 29 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 546 | 202 | 5 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
383
|
24.9 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 383 | 24 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3602 | 1601 | 74 | 59 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе со сливками |
383
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.1 |
Запеканка творожная 5% |
74
|
154.4 | 12.4 | 5.4 | 13.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Оладьи из куриной печени |
24
|
39.1 | 3.1 | 1.9 | 2.3 |
Зефир |
51
|
166.3 | 0.4 | 0.1 | 40.7 |
Итого | 932 | 436 | 17 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки на кефире с сыром и зеленью |
125
|
353.6 | 14 | 15.1 | 40 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 655 | 420 | 18 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
51
|
116.5 | 3.7 | 1.8 | 20.9 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 650 | 377 | 9 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Рис "Мексика" |
126
|
144.1 | 3.5 | 1.8 | 28.4 |
Куриная грудка, стейк |
84
|
109.6 | 21.9 | 1.8 | 1 |
Салат простой |
153
|
37.2 | 0.9 | 2 | 4.6 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 747 | 299 | 26 | 5 | 35 |
Итого за день | 2984 | 1532 | 72 | 54 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
220
|
183.7 | 6.2 | 5.3 | 27.5 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Итого | 1004 | 293 | 7 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 150 | 60 | 4 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки на кефире с сыром и зеленью |
124
|
350.8 | 13.9 | 15 | 39.7 |
Салат простой |
163
|
41.2 | 1 | 2.4 | 4.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
34
|
77.9 | 2.4 | 1.2 | 14 |
Итого | 712 | 520 | 18 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Смородина черная |
31
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Запеканка творожная 5% |
84
|
175.3 | 14 | 6.1 | 15.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 632 | 358 | 18 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
52
|
119.1 | 3.7 | 1.8 | 21.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
23
|
30.4 | 6.4 | 0.4 | 0.3 |
Морковь |
51
|
17.8 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Какао |
411
|
146.7 | 7.4 | 5.8 | 15.2 |
Печень куриная (Жарка) |
5
|
5.3 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 547 | 351 | 19 | 11 | 40 |
Итого за день | 3045 | 1583 | 68 | 60 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
385
|
33.9 | 1.2 | 2.7 | 1.2 |
Пшенная каша |
292
|
245.6 | 8.2 | 5.8 | 39.7 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
30
|
68.7 | 2.2 | 1.1 | 12.3 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
23
|
33.7 | 3.4 | 1.3 | 2.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1116 | 429 | 15 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Рис "Жасмин" |
120
|
179.9 | 3.8 | 0.4 | 39.2 |
Куриная грудка запеченая |
84
|
125.5 | 24.9 | 2.3 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 349 | 31 | 2 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Смородина черная |
37
|
16.3 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 582 | 173 | 5 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Оладьи |
213
|
522.1 | 16.8 | 14.1 | 82 |
Итого | 633 | 610 | 18 | 22 | 84 |
Итого за день | 3111 | 1563 | 70 | 48 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
388
|
37.2 | 1.2 | 3.1 | 1.2 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 413 | 118 | 1 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
45
|
103.1 | 3.2 | 1.6 | 18.5 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
23
|
33.7 | 3.4 | 1.3 | 2.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
267
|
209.9 | 7.2 | 6.1 | 31.2 |
Итого | 721 | 394 | 14 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
392
|
94.9 | 5.1 | 5.1 | 6.7 |
Итого | 392 | 94 | 5 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка запеченая |
84
|
125.5 | 24.9 | 2.3 | 1.3 |
Рис "Жасмин" |
150
|
224.9 | 4.8 | 0.5 | 49.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
86
|
20.6 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 818 | 461 | 34 | 8 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
71
|
162.7 | 5.1 | 2.5 | 29.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
66.5 | 5 | 5.1 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
25
|
33 | 7 | 0.5 | 0.3 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Какао |
333
|
88.2 | 4.3 | 3.3 | 10 |
Итого | 984 | 541 | 27 | 22 | 55 |
Итого за день | 3328 | 1611 | 82 | 52 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
388
|
37.2 | 1.2 | 3.1 | 1.2 |
Пшенная каша |
265
|
239.6 | 8 | 5.8 | 38.7 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
40
|
91.6 | 2.9 | 1.4 | 16.4 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
23
|
33.7 | 3.4 | 1.3 | 2.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1102 | 449 | 16 | 16 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
310
|
85.3 | 4 | 3.1 | 10.2 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 335 | 166 | 4 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Куриная грудка запеченая |
71
|
106.1 | 21 | 1.9 | 1.1 |
Картофель запеченый |
207
|
186.5 | 4.6 | 2.9 | 35.4 |
Салат простой |
151
|
33.8 | 0.9 | 1.7 | 4.4 |
Морковь |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 856 | 406 | 29 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хачапури |
199
|
519.2 | 26.7 | 25.7 | 44.8 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 721 | 591 | 27 | 26 | 59 |
Итого за день | 3014 | 1614 | 77 | 57 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Гречневая крупа отварная |
130
|
137.8 | 5.6 | 1.4 | 25.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Итого | 630 | 209 | 9 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
310
|
91.4 | 4.3 | 3.4 | 10.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
60
|
137.5 | 4.3 | 2.1 | 24.7 |
Печень трески с жиром |
16
|
110.3 | 0.5 | 12 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
43
|
63 | 6.4 | 2.4 | 3.9 |
Зефир |
28
|
91.3 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Смородина, красная и белая |
100
|
56 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 937 | 555 | 17 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Рис "Мексика" |
145
|
158.2 | 4.1 | 1.2 | 32.8 |
Куриные бедра запеченые |
70
|
162.4 | 15.8 | 10.3 | 0.6 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 712 | 409 | 21 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
50
|
114.6 | 3.6 | 1.8 | 20.6 |
Яичница с томатами |
203
|
241 | 17.9 | 16.8 | 5.3 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье "К кофе" |
15
|
70.5 | 1.1 | 2.5 | 10.6 |
Итого | 649 | 432 | 23 | 21 | 38 |
Итого за день | 2928 | 1607 | 71 | 60 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Манная каша |
300
|
173.1 | 5.7 | 5.1 | 26.1 |
Кофе со сливками |
387
|
36.4 | 1.2 | 3.1 | 1.2 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Итого | 1091 | 294 | 7 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
72
|
165 | 5.2 | 2.5 | 29.6 |
Печень трески с жиром |
5
|
34.5 | 0.2 | 3.7 | 0 |
Оладьи из куриной печени |
23
|
33.7 | 3.4 | 1.3 | 2.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 265 | 14 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Рис "Мексика" |
127
|
138.6 | 3.6 | 1 | 28.7 |
Куриные бедра запеченые |
59
|
136.9 | 13.3 | 8.7 | 0.5 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 735 | 442 | 21 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хачапури |
92
|
264 | 8.2 | 4.2 | 48.3 |
Начинка для хачапури из сулугуни |
81
|
217.2 | 14.8 | 15.3 | 4.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Смородина, красная и белая |
85
|
47.6 | 1.2 | 0.2 | 8.1 |
Смородина черная |
22
|
9.7 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 715 | 628 | 31 | 25 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 330 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3371 | 1634 | 75 | 60 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
36
|
82.5 | 2.6 | 1.3 | 14.8 |
Кофе со сливками |
387
|
36.4 | 1.2 | 3.1 | 1.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Итого | 942 | 386 | 19 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Поджарка |
49
|
47.6 | 0.7 | 3.2 | 3.9 |
Свинина, корейка в целом, тушеная |
74
|
176.9 | 20.2 | 10.1 | 0 |
Пшеничная каша густая |
215
|
154.8 | 5.2 | 0.9 | 29.7 |
Яблоко |
101
|
47.5 | 0.4 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 819 | 433 | 26 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
310
|
91.4 | 4.3 | 3.4 | 10.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
30
|
68.7 | 2.2 | 1.1 | 12.3 |
Печень трески с жиром |
6
|
41.3 | 0.2 | 4.5 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
20
|
29.3 | 3 | 1.1 | 1.8 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 367 | 230 | 9 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Салат простой |
193
|
38.6 | 1.2 | 1.7 | 5.8 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
51
|
116.8 | 3.7 | 1.8 | 21 |
Икра минтая пробойная, соленая |
19
|
25.1 | 5.3 | 0.3 | 0.2 |
Рис "Мексика" |
148
|
161.5 | 4.1 | 1.2 | 33.4 |
Итого | 825 | 419 | 17 | 10 | 64 |
Итого за день | 2953 | 1469 | 72 | 52 | 171 |