Сегодня уже получше ножкам, нет уже такой разбитости во всем теле, но все равно вставать и садиться неприятно. Погода наконец-то подарила прохладный день и даже дождик немного капнул, такая благодать прям, после изнуряющей жары.

После вчерашних приседаний ходим оба, как уточки, не сгибая ноги, потому что если их слегка согнуть, то они вообще подгибаются. :D Но ничего, это не в первый раз, знаем, что пройдет, главное, не забрасывать начатое.

Сегодня вернула занятия в свою жизнь. Спонтанно. С мужем. Было не легко, во-первых, из-за долгого перерыва, во-вторых, муж любит дурачиться, а ржать во время приседаний тот еще квест. Но я очень довольна, хоть и были упражнения только на низ, но первый шаг сделан, а он - самый сложный.

Жара делает свое жаркое дело и кушать горячее совсем не хочется, особенно, если у вас окна кухни на юго-запад и этаж не защищен деревьями. Хочется сляпать бутерброд и ускакать в прохладную комнату, там хоть чай можно пить не обливаясь семью потами.

Поздний завтрак, как обычно, отменяет ужин. В этот раз Остапа понесло в неведомую даль, но чипсы с пивом были хороши. Завершающий штрих - банка йогурта с галетами и чай, чтоб уж совсем совестно не было за недостаток белка в организме.

Куриный суп закрыл день зелеными полосочками. Захотелось жиденького чего-то, но в такую жару варить бульон не самая лучшая идея. Хорошо, что храню в морозилке порции замороженных "бонусов" в виде концентрированного куриного бульона с мясом, горстки обжаренных шампиньонов и прочих мелочей. Так что суп на 2 порции сварился быстро, пока бульон разогревался, я уже лук с морковкой обжарила и картошку к ним закинула с небольшим кол-вом воды. 8)

Сегодня еще один поход за продуктами, я уже и забыла как это тяжело, когда все на себе, а не курьерской доставкой. Не смогли пройти мимо кулинарии, вроде бы я вписала капустный пирог в рацион, но вечером меня настоятельно угощали пирожком с яблоком. Пришлось отгрызть треть, вкусно, но лишнего уже.

Прогулялись в гипермаркет за мясом, набрали всякого разного помимо нужного. Теперь всё это придется есть. :oops: Ну и, как обычно, оттянули руки на обратном пути, устали. Планировали стейки на ужин, но пока еще есть готовая еда, решили денек потерпеть.

Давно не готовила молочную пшенную кашу, соскучилась по вкусу. Вечером резали свежеиспеченный хлеб, я доверила это мужу, попросила тоненькую корочку чтобы печень трески намазать. У него тоненький кусочек оказался вполне себе увесистым, но я не стала пополамить, пожадничала, пришлось старательно размазывать эти несчастные 6 г. :D

Вертела я так и сяк сегодняшний рацион, ну не набирались у меня жиры никак. Пришлось идти за тортиком в магазин. :oops: А все из-за того, что затянула с завтраком и он, в итоге, прошел мимо обеда попав в дневной перекус.