Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Брусника свежая с сахаром |
32
|
47 | 0.2 | 0.1 | 12.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 425 | 254 | 30 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Торт Маракуйя |
61
|
133 | 2.7 | 7.3 | 14.2 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 434 | 193 | 3 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Котлеты из говядины |
78
|
117.5 | 14.5 | 3.6 | 5.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 |
50
|
33 | 0.5 | 2.4 | 2.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
80
|
38.4 | 1.4 | 0.1 | 7.8 |
Итого | 666 | 351 | 21 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Пирог яблочный открытый |
100
|
193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
Итого | 353 | 197 | 2 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"оливье" с куриной грудкой |
200
|
222.6 | 15.2 | 12.8 | 11.4 |
Итого | 200 | 222 | 15 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
250
|
262.5 | 6 | 10 | 37 |
Итого | 503 | 266 | 6 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2831 | 1618 | 86 | 59 | 180 |