Взять хлебцы( если честно я больше люблю ФитнесЛиния-минерал плюс
(контроль веса) - там в 1 хлебце 13 ккал, и очень много нутриентов,
ну и на вкус приятные, они стоят 23 руб). Нарезать дольками огурец,
положить на хлебец, нарезать также помидор, положить на хлебец,
посолить чуть-чуть, нарезать петрушку и украсить ею наш бутерброд.
Получится ням-ням-ням=) и сытно, и пользы сколько)) и ккал минимум)