Дневник питания и тренировок за 04.08.2012

Это конечно шутка. Сегодня день рождения и все мои попытки записывать рацион были осмеяны друзьями. Но т.к. калорийку все равно считаю за период, решил условно завести на сегодня 6,0 тыс ккал (думаю в любом случае их съем и выпью), и посмотреть как это отразится на итогах этой недели (неделю я обычно считаю от пятницы до пятницы) .