Сергей Иванов
04.08.2012 14:47
Дневник питания и тренировок за 04.08.2012
Это конечно шутка. Сегодня день рождения 
и все мои
попытки записывать рацион были осмеяны друзьями. Но т.к. калорийку
все равно считаю за период, решил условно завести на сегодня 6,0
тыс ккал (думаю в любом случае их съем и выпью), и посмотреть как
это отразится на итогах этой недели (неделю я обычно считаю от
пятницы до пятницы) 
.
и все мои
попытки записывать рацион были осмеяны друзьями. Но т.к. калорийку
все равно считаю за период, решил условно завести на сегодня 6,0
тыс ккал (думаю в любом случае их съем и выпью), и посмотреть как
это отразится на итогах этой недели (неделю я обычно считаю от
пятницы до пятницы) .Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селедка "под шубой" |
3000
|
6285 | 240 | 546 | 111 |
| Итого | 3000 | 6285 | 240 | 546 | 111 |
| Итого за день | 3000 | 6285 | 240 | 546 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
