Дневник питания и тренировок за 18.07.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	217	219	9.1	2.4	40.3
Огурец грунтовый	126	17.6	1	0.1	3.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Яйцо куриное вареное всмятку	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Итого	780	416.7	18.3	14.1	54.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох вареный	330	317.1	25.1	1.7	50.2
Яйцо куриное вареное всмятку	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Вода	40	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	429	407.6	32.4	8.3	50.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох вареный	251	241.2	19.1	1.3	38.2
Вода	385	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное	90	143.1	26	3.6	0
Яичная скорлупа молотая	2	0	0	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец грунтовый	155	21.7	1.2	0.2	3.9
Итого	943	538.2	53.4	16.4	42.4
Итого за день	2507	1386.4	105	39.4	151.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.