Дневник питания и тренировок за 12.02.2013

12.02.13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Макароны, необогащенные, приготовленные	35	55.3	2	0.3	10.2
Грибы вешенки жареные	10	5.5	0.4	0.1	0.5
Печень свиная жареная	65	103.2	16.9	4	4.8
Капуста тушеная	30	20.4	0.6	0.9	2.4
Горох вареный	284	272.9	21.6	1.4	43.2
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Итого	775	461.8	42.2	6.7	61.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Горох вареный	279	268.1	21.2	1.4	42.4
Печень свиная жареная	70	111.1	18.2	4.3	5.2
Мармелад	5	16.1	0	0	4
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	20	51.8	1.5	0.6	10
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Итого	740	475.9	42	8.5	62.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Пюре картофельное	215	240.8	5.8	12.7	27.7
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	15	38.9	1.2	0.5	7.5
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Итого	670	427	19.2	23.6	35.9