Дневник питания и тренировок за 03.11.2012

Праздник жиров и углеводов.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	258	260.3	10.8	2.8	47.9
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Морковь	54	18.9	0.7	0.1	3.7
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Бекон	26	102.2	3.6	9.7	0
Итого	368	482.5	15.3	21.5	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Мед пчелиный	22	72.2	0.2	0	17.7
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Картофель жареный	300	500.4	8.1	23	65.2
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Бекон	26	102.2	3.6	9.7	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Итого	748	759.4	14.3	33.2	100.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох вареный	263	252.7	20	1.3	40
Помидор (томат), грунтовый	359	86.2	3.9	0.7	13.6
Яйцо куриное вареное всмятку	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1018	410.3	29.7	7.3	53.9