Дневник питания и тренировок за 02.11.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Морковь	72	25.2	0.9	0.1	5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	200	260	5.4	0.6	55.5
Итого	640	348.8	7.2	0.6	75

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	172	41.3	1.9	0.3	6.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	43	85.1	2.8	0.5	17
Горох вареный	395	379.6	30	2	60
Бекон	21	82.5	2.9	7.8	0
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Итого	632	588.5	37.6	10.6	83.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли	169	219.7	4.5	0.5	46.9
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	56	110.9	3.7	0.7	22.2
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	80	215.2	17.1	15.4	1.8
Итого	320	560.9	25.5	16.5	75