Дневник питания и тренировок за 26.09.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	202	203.8	8.4	2.2	37.5
Помидор (томат), грунтовый	76	18.2	0.8	0.2	2.9
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Яйцо куриное вареное всмятку	75	119	9.6	8.7	0.5
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Морковь	74	25.9	1	0.1	5.1
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Итого	786	443.5	20.6	19.1	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох вареный	185	177.8	14.1	0.9	28.1
Помидор (томат), грунтовый	221	53	2.4	0.4	8.4
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Рыба Путассу вареная	111	107.6	24.3	1.2	0
Итого	518	338.4	40.8	2.5	36.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшеничная Артек вареная	206	216.9	6.2	4.3	38.1
Лещ морской, приготовленный на жару	115	155.3	27.8	4	0
Суп картофельный с мясными фрикадельками	304	175.1	10	6.7	19.8
Тефтели	68	107.8	6.7	6.1	6.9
Торт "Прага"	165	467.8	9.7	20.8	64.4
Чай зеленый	200	2.6	0.4	0	0
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Итого	1059	1125.4	60.9	41.9	129.1
Итого за день	2941	2030	125.3	61.6	243.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.