ИНТЕРЕСНАЯ ДИЕТА НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ О пользе морской капусты известно многим… Она содержит больш...

ИНТЕРЕСНАЯ ДИЕТА НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ

О пользе морской капусты известно многим…
Она содержит большое количество микроэлементов, витамины и всего около 6 калорий в 100 граммах. Поэтому диета на морской капусте поможет не только похудеть, но и наполнить организм необходимыми полезными веществами. 
Ее продолжительность всего 7 дней, за это время можно сбросить 4-5 кг лишнего веса. 
Диета проста в применении - 

Завтрак: 
салат из морской капусты: 
нарезать огурцы, помидоры, добавить морскую капусту /100 грамм/и чайную ложку растительного масла. 
Данный салат можно чередовать с салатом из морской капусты, вареной моркови и зеленого горошка с растительным маслом. Салат не солить!

Обед: 250 грамм морской капусты и 150 грамм отварного белого мяса (можно чередовать куриную грудку, индюшатину, мясо кролика)

Ужин: Мелко порубите морскую капусту /100 грамм/ и одно яйцо, смешайте, добавьте чайную ложку растительного масла (яйцо можно чередовать с отварной куриной грудкой).
Во время диеты пейте больше воды, старайтесь не переутомляться и больше гуляйте на свежем воздухе.

Существует еще один, более щадящий вариант диеты так же рассчитанный на 7 дней. На нем можно сбросить 3-4 кг и неплохо почистить организм. 
Ежедневное меню состоит их 250-300 грамм морской капусты и 300 грамм морепродуктов /мидии, креветки, кальмары, нежирные сорта рыбы/. 
Данное количество продуктов необходимо разделить на 4 приема. В дополнение к ним можно использовать чай, кофе без сахара и обычную питьевую воду.

Помните! Морская капуста противопоказана людям с повышенной чувствительностью к йоду, беременным, во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, а так же при гиперфункции щитовидной железы.

(с) 0% жирности