Блог Диа

Диа _

24.03.2014 20:58

может для того, что бы похудеть нужно танцевать под любимую музыку? Не важно танцор ты или нет, пр...

может для того, что бы похудеть нужно танцевать под любимую музыку?
Не важно танцор ты или нет, просто двигаться в такт и в свое удовольствие

(с) зажигательный морячёк // http://youtu.be/gaB3L08m7DM

Диа _

24.03.2014 20:31

Самые популярные смузи по версии Марты Стюарт

Приготовление:

Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
●1 стакан нарезанной клубники
●1 нарезанный банан
●1/4 стакана сырого миндаля
●1/2 стакана овсяных хлопьев
●1 стакан нежирного ванильного йогурта
●1 чайная ложка кленового сиропа

Смузи с манго и йогуртом:
●1/4 чайной ложки корицы
●1,5 стакана нежирного йогурта
●2,5 стакана нарезанного замороженного манго
●1 столовая ложка меда
●сок половины лайма

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
●2 пучка шпината
●1 чайная ложка тертого имбиря
●2 стакана нарезанного персика
●2 чайных ложки меда
●1,25 стакана воды

Тропический черничный смузи:
●2 чайных ложки сахара
●1 стакан нарезанного ананаса
●1,5 стакана замороженной черники или голубики
●1 апельсин, нарезать на четвертинки
●1/2–3/4 стакана воды