Дневник питания за 06.03.2020

Всем доброе утро!!! Уехали вчера за город, муж вечером все-таки соблазнил на стаканчик пива. Так и пили, он с копчёным салом и рыбкой, а я с помидоркой и зеленью :))) Прикольно, мне особенно с солёной петрушкой понравилось. А вам какие необычные сочетания вкусов нравятся? :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сочники с творогом	50	122.1	4.8	4	17.9
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Итого	950	248	14	7	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Итого	500	321	17	5	49

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Отварная куринная грудка.	100	138.3	30	1.8	0.6
Салат из моркови с яблоком	200	106.2	2	3.6	15.4
Итого	600	247	32	5	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	10	17.4	0.7	0.1	3.3
Салат из моркови с яблоком	150	79.7	1.5	2.7	11.6
Итого	480	222	3	16	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Итого	314	51	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	50	97.5	12.5	4.9	0
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	1070	469	25	8	38
Итого за день	4214	1563	92	42	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нетаната 07.03.2020 16:33

Никогда не ела соленую петрушку))

Полина 07.03.2020 16:54

Нетаната, а я частенько, она мне нравится с лимончиком и солью С улыбкой

))

Кристина 07.03.2020 18:07

Мой муж обожает вяленую рыбу с пепси С улыбкой

извращенец С улыбкой

Натали К. 07.03.2020 18:26

Кристина, почему сразу "извращенец"?? Я тоже могу воблу с лимонадом.. как пиво пьют "извращенцы", она ж ослиной мочой воняет....))

Полина 07.03.2020 18:33

Кристина, Прикольно, я маленькая обожала запах в овощних совдеповских магазинах, так и не поняла из-за чего С улыбкой

))

Полина 07.03.2020 18:35

Натали К.,))))) У меня такая ассоциация от печени... С улыбкой

Марина Буська 07.03.2020 18:41

Я раньше обожала пить пиво с кукурузными сладкими палочками. ))))

Полина 07.03.2020 18:47

Марина Буська 15 н, Ух ты, вот пиво со сладким никогда не тянуло С улыбкой

Марина Буська 07.03.2020 18:50

Полина, мне очень нравилось. Все крутили у виска)))) Потом как-то прошло.

Воронье Гнездо 07.03.2020 21:28

А вам какие необычные сочетания вкусов нравятся?

я тут этот вопрос 3 года назад задавал. посмотрите у меня в блоге, первый пост. тогда народ много всякого насоветовал. темное пиво с шоколадным мороженым и правда оказалось вкусным.

Полина 07.03.2020 21:55

Воронье Гнездо, Спасибо, посмотрю, это интересно С улыбкой

Нетаната 12.03.2020 16:43

Полина, ты тоже выпала из обоймы после праздников?

Полина 12.03.2020 21:05

Нетаната, На праздники было больше нормы (1900 ккал), эти 2 дня - норма, но рацион корявый стал получатся, думаю, стоит ли такие публиковать... Сегодня и вчера очень сливочного масла хотелось с ржаным хлебом... Щас опубликую, чтоб честно было С улыбкой