Эль Файзуллин

15.01.2020 20:53

Дневник питания за 15.01.2020

Положили тещу в больницу. На обратном пути жена захотела суши, но я устоял, правда не на долго. Поехали тестировать наушники, и я обратил внимание, что мне пришла смс с акцией. Акция бич современности. И мы поддались искушению.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Базилик, сушеный	3	7	0.7	0.1	0.3
Аспаркам	1	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Итого	613	102	1	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	200	303.6	25.4	21.9	1.4
Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный	10	89.8	0	10	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Колбаса, польская, говядина с курицей, острая	150	388.5	26.4	29.1	5.4
Итого	361	781	51	60	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Рок-н-ролл [Японская кухня]	500	690	26.5	28	82.5
Зефир, глазированный шоколадом	200	792	4.4	24.6	136.8
Компот из слив венгерка. Консервы	1000	960	5	1	239
Кефир 1% жирности	1000	400	30	10	40
Итого	2700	2842	65	63	498
Итого за день	3674	3726	119	134	505

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 15.01.2020 20:54

Телефон вас подслушал..

Эль Файзуллин 15.01.2020 20:58

Елена Нович., кроме шуток, но нам так и показалось. Ровно через 20 минут, мы увидели смс. И нас как Сиреной Акция, плюс стресс из-за больницы и мы долго не думали.

Evil Pechenka 15.01.2020 20:59

Похоже, что не суши подвели, а компот с зефиром. Лопну от смеха!

Vika Viktor 15.01.2020 21:04

приятного аппетита, иногда надо

Эль Файзуллин 15.01.2020 21:09

Чебурашка, у меня углеводная зависимость, я знал чем это все закончится.

Эль Файзуллин 15.01.2020 21:09

Vika Viktor, спасибо. С улыбкой

Елена Нович. 15.01.2020 21:10

Эль Файзуллин, сын мне тоже сказал про это..как то у нас сидели и разговаривали.телефон был выключен..Говорили о халате для внука,я купила на подарок..
И тут же пришла реклама..Так что бойтесь своих желаний..Особенно сказанных вслух..

Маша Иванова 15.01.2020 21:12

Эль Файзуллин, а разве кето не избавляет от этой зависимости? обычно все восторженно пишут, что никаких углеводов не хочется и не мечтается о них, это враки что ли?

Vika Viktor 15.01.2020 21:15

Эль Файзуллин, а какао не помогает? Оно хорошо перебивает тягу к сладкому

Эль Файзуллин 15.01.2020 21:18

Маша Иванова, это как алкоголизм, если попали в организм, то остановиться уже невозможно. Поэтому и нужно тотальное исключение, но в кетоз еще нужно войти, а на это требуется две недели. В самом состоянии кето за сладкого действительно уже не хочется, но тянет на фрукты, а тут таже история, только съешь и будет все по новой.

Эль Файзуллин 15.01.2020 21:19

Vika Viktor, не знаю, не пробовал. Хотя в доме есть и какао и какао-масло.

Vika Viktor 15.01.2020 21:22

Эль Файзуллин, надо попробовать, 5 грамм порошка, только настоящего какао на 100 мл.молока. сварить и сладкое что то положить, может сахзам какой, я сахар кладу, мне можно

Эль Файзуллин 15.01.2020 21:25

Vika Viktor, а на воде нельзя С улыбкой

, а то у меня проблемы с молоком, хотя я его и очень люблю и раньше пил очень много, а теперь уже очень редко.

Vika Viktor 15.01.2020 21:30

Эль Файзуллин, а ещё вспомнила, можно сыр какой или брынзу, творог не жирное, 5% что то , а сверху уже шоколадки, ну не 100 грамм, 10-20 можно
У моей близкой подруги тоже срывы именно на сладкое. она сейчас худеет (с диетологом), вот болтали , чет вспомнилось

Vika Viktor 15.01.2020 21:38

Эль Файзуллин, я думаю можно соевое, любое для вегетарианцев, я не знаю, а вдруг на воде не вкусно?

Эль Файзуллин 16.01.2020 07:55

Vika Viktor, я шоколад покупал, одно время, 99%. По сути это какао тертое и порошок. Горький до невозможности, зато без сахара и прочих добавок и удобно там как конфетки индивидуальные по 12г каждая.

Анжела 16.01.2020 07:58

Эль Файзуллин, и такое бывает? А впрочем, Вы правы!

Елена 16.01.2020 08:18

На меня акции на суши не действуют, даже если бесплатно, противовесом к акции на суши подруга врач узи и ее раасказ, кто там у любителей суши живет и что остается от органов после такого близкого соседства. Так что продукты без термической обработки не употребляю. Даже мне будут говорить про живую и мертвую воду, натуральную еду обработанную менее 40 градусов.

Vika Viktor 16.01.2020 09:08

Эль Файзуллин, у меня шоколадки по 17.5 грамма, но молочный, 93 калории на одну

Эль Файзуллин 16.01.2020 09:11

Vika Viktor, я если буду есть молочный шоколад, то съем всю плитку сразу.

Эль Файзуллин 16.01.2020 09:13

Елена, я их так называю суши, но это голы там все термически обработано. А УЗИ показывает паразитов, я не знал, т. к. Знаю что даже МРТ не всегда может показать одноклеточных.

Vika Viktor 16.01.2020 09:18

Эль Файзуллин, после еды? Или натощак?

Эль Файзуллин 16.01.2020 09:25

Vika Viktor, что после, что до С улыбкой

Эль Файзуллин 16.01.2020 09:27

Елена Нович., это называется тендерной рекламой, По-моему. Интернет по всюду и нас подслушивают))

Елена 16.01.2020 09:35

Эль Файзуллин,оно не показывает паразитов, оно показывает то что после них остается, то последствия, тех органов где они жили.

Эль Файзуллин 16.01.2020 10:32

Елена, Интересьненько Печально

.но от этого никто не застрахован.