Дневник питания за 25.12.2019

Вчера основной прием пищи был вот таким. Жареная репа со свиным фаршем и рублеными яйцами с пряностями и зеленью. +квашенная капуста. На готовку ушло 10мин это удобно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Репа (Жарка)	350	84.2	5	0.3	15.2
Свинина мясная (Жарка котлеты)	130	351.3	17.7	31.2	0
Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный	10	89.8	0	10	0
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Горчичное масло	25	224.5	0	25	0
Укроп (Пассерование)	15	5.8	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Куркума, молотая	5	15.6	0.5	0.2	2.2
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Итого	865	1080	41	88	27
Итого за день	865	1080	41	88	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 25.12.2019 12:40

Очень мужской зимний завтрак получился))) выглядит очень аппетитно, а еще если быстро, вообще супер! Сейчас брату продемонстрирую, что мужчина может себе самостоятельно не абы какой завтрак приготовить, а не ждать, пока все приготовят и подадут)))

Эль Файзуллин 25.12.2019 13:04

Ирина Рекс, только мой завтрак вчера был 6 вечера, а когда так поздно завтракать, время решающий фактор.