Дневник питания за 11.06.2020

:D все подряд. что вижу то и ем. бывают и такие рационы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	95	165.9	13.9	11.9	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Помидор (томат), грунтовый	12	2.9	0.1	0	0.5
Сельдь тихоокеанская жирная	45	86	6.3	6.8	0
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Морская капуста (ламинария)	100	24.9	0.9	0.2	3
Руккола	3	0.8	0.1	0	0.1
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное	95	464.6	4.5	21.9	61.5
Апельсин	35	15.1	0.3	0.1	2.8
Колбаса вареная, молочная	17	42.8	2	3.9	0
Творог 2% жирности	15	17.1	3	0.3	0.5
Итого	502	891	33	45	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.