Екатерина

29.10.2021 15:40

Дневник питания за 29.10.2021

Чем бы не тешиться, лишь бы не обедать😊, увидела мастер класс, решила позаниматься

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	185	271.8	19.2	19.2	5.2
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	92.9	7	7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	782	450	29	28	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	520	140.4	3.6	0.5	30.2
Итого	520	140	3	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыба под маринадом	350	407.4	49.3	18.9	9.1
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	970	468	49	19	23
Итого за день	2272	1059	83	48	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 29.10.2021 16:45

В день Венеры самое то. Красиво! 💗

Елена (имт 23.9) 29.10.2021 16:51

Отлично! Все лучше и лучше!)

Лариса. 29.10.2021 17:01

У вас животные хорошо получаются.

Екатерина 29.10.2021 17:03

Лариса., мне лучше отдельно рисовать, когда стараешься успевать за учителем, то получаются промахи

Алин@ 29.10.2021 17:54

Да хорошо получилось, умница, переходи на самостоятельные занятия без учителей Поцелуй

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.10.2021 18:04

Мейкун вроде)) красиво))

Екатерина 29.10.2021 18:05

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вообще то рысь рисовала😄

Екатерина 29.10.2021 18:06

Алин@, пейзаж потихоньку рисую

Алин@ 29.10.2021 18:09

Екатерина, Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.10.2021 18:29

Екатерина, ну они похожи))

Екатерина 29.10.2021 19:01

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, 😊😍

Мартинка 29.10.2021 19:35

Красивая рысь!

Елена Сончик 29.10.2021 23:30

Светлана 30.10.2021 17:50

ЗдОрово. Вы молодец, что есть такое увлечение. Я в детстве одно время мечтала стать художником... А сейчас купила две картины по номерам - хоть немножко вспомнить рисование. Вообще на крупные праздники рисую открытку формата А4 с поздравлением соседям и вывешиваю в подъезде.

Екатерина 30.10.2021 18:29

Светлана158см,ИМТ26,2, это здорово, порадовать соседей на праздник, а вообще рисование-это медитация, мне кажется, когда я рисую, даже если война начнётся, я не замечу😄

Светлана 30.10.2021 18:44

Екатерина, как прекрасно... А я не могу полностью отключиться - даже ночью подсознательно прислушиваясь, спит ли папа и всё ли у него в порядке...

Екатерина 30.10.2021 19:26

Светлана158см,ИМТ26,2, так это у меня только когда рисую!

Светлана 30.10.2021 22:20

Екатерина, так у меня и возможности нет чем-нибудь заняться, чтобы не надо было ни на что отвлекаться. Папа то найти что-то не может, то ему надо, чтобы я вместе с ним ТВ смотрела, то ещё что...

Екатерина 30.10.2021 23:46

Светлана158см,ИМТ26,2, 😲