Екатерина
25.10.2021 15:04
Дневник питания за 25.10.2021
Вчера было +400, сегодня - 700г,значит действительно вода была.
Пошла выкапывать хризантемы и розы прикопать, сегодня ночью обещают
- 4
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
| Сельдь с луком |
150
|
243.3 | 16.5 | 17.5 | 4.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Итого | 1230 | 530 | 29 | 27 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шиповник растворимы |
3
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Груша азиатская (китайская) |
199
|
83.6 | 1 | 0.5 | 14 |
| Итого | 202 | 91 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с макаронами |
365
|
121.9 | 4 | 7.3 | 10.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Ржаной хлеб |
19
|
49.2 | 1.6 | 0.6 | 8.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 990 | 221 | 5 | 12 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба под маринадом |
190
|
221.2 | 26.8 | 10.3 | 4.9 |
| Итого | 190 | 221 | 26 | 10 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба под маринадом |
200
|
232.8 | 28.2 | 10.8 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 520 | 294 | 28 | 10 | 19 |
| Итого за день | 3132 | 1358 | 92 | 62 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Наталья Созинова
25.10.2021 15:08
А я хризантемы не выкапываю на зиму. Просто обрезаю и присыпаю
соломой
Екатерина
25.10.2021 15:21
Наталья
Созинова, у меня их немного, поэтому легче выкопать, тем более
они с бутонами, они у меня в горшках до нового года цветут
Екатерина
25.10.2021 15:22
Наталья
Созинова, корейские остаются на зиму в цветнике
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.10.2021 15:45
дерзай
ох уж эта вода
ох уж эта вода
Алин@
25.10.2021 16:34
красивые цветы хризантемы! до Нового года у нас будут цветы На
МЗР!
Елена Сончик
25.10.2021 17:49
а мои осенние многолетние астры почти не цветут в этом году. Поздно
набили бутоны и начались холода.
Алин@
25.10.2021 18:43
Очень красивые цветы, спасибо, Катя!
Галина
25.10.2021 19:53
Елена
Сончик, а я хочу купить и посадить такие астры, особенно
низкорослые.
Елена Сончик
25.10.2021 19:56
Галина, у
меня высокие и средние. Есть пара кустиков маленьких, но они еще
молодые. И в этом году из-за летней жары не заложили бутоны.
Галина
25.10.2021 20:01
Елена
Сончик, мне нравятся высокие отдельными кустами-шарами и низкие
ленточками вдоль дорожек.
