Екатерина
05.10.2021 19:28
Дневник питания за 05.10.2021
Всех учителей поздравляю с праздником, спасибо вам за ваш нелёгкий
труд! Сегодня закончила картину, не совсем то что я хотела, но что
вышло то вышло, чтобы было хорошо, нужно каждый день тренироваться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
650
|
175.5 | 4.6 | 0.7 | 37.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1250 | 178 | 4 | 0 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из индейки |
121
|
170.9 | 17.8 | 8.5 | 5.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
37
|
56.2 | 4.7 | 4 | 0.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
214
|
215.9 | 8.9 | 2.3 | 39.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 605 | 584 | 39 | 25 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 617 | 105 | 2 | 9 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец фаршированный |
350
|
223.3 | 17.8 | 11.2 | 12.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Итого | 970 | 278 | 19 | 11 | 22 |
| Итого за день | 3442 | 1146 | 65 | 47 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.10.2021 20:55
За то дефицит какооооой!!
Екатерина
05.10.2021 21:34
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), обед пропустила
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.10.2021 21:38
отлично
добавила бы
только мелкой прорисовки самих лошадок
добавила бы
только мелкой прорисовки самих лошадок
Екатерина
05.10.2021 22:21
★ Svetlana
Sergeevna ★ , возможно
ещё вернусь, а сегодня устала, что-то правое подреберье весь день
болит, у меня загиб желчного, может поэтому
, возможно
ещё вернусь, а сегодня устала, что-то правое подреберье весь день
болит, у меня загиб желчного, может поэтому
Екатерина
05.10.2021 22:23
★ Svetlana
Sergeevna ★ , на картине
все чётко, а на фото смазано, многих линий не видать
, на картине
все чётко, а на фото смазано, многих линий не видать 
Марина Листопад
05.10.2021 22:58
Екатерина, зато, в картине есть
настроение, движение и, даже, ветерок свежий после грозы.
И лошадки рещвятся на маковом поле.
Июль месяц. Разгар лета.
И лошадки рещвятся на маковом поле.
Июль месяц. Разгар лета.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.10.2021 23:54
Екатерина, ясно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.10.2021 23:55
Валентина
06.10.2021 00:01
Спасибо, Екатерина, за поздравление!!! К вечеру я уже и
забыла про наш профессиональный праздник, а утром все
перепоздравили с коллегами друг друга. Относительно рисунка, если
хотите немного критики, тогда я бы посоветовала Вам добавить больше
теней, тогда рисунок будет более объёмным.
Darauf
06.10.2021 00:30
А очень даже неплохо, у меня в семье много художников, много
видела, у вас небо хорошо получилось😉
Марина
06.10.2021 04:33
Спасибо за поздравление)
Алин@
06.10.2021 10:00
Екатерина,может желчь застоялась,
густая, давно делала УЗИ ,? я вообще нос не сую в поликлинику ,
только соберусь, пандемия, сейчас посиди на отварном и
тушеном, мне в таких случаях, помогает отвар из овса или кисель из
овсянки, желаю хорошего дня, привет саратовской земле и землякам,
держись!
Светлана
08.10.2021 15:20
Как красиво👍...
Елена М
08.10.2021 15:24
Красивые лошадки, молодец
. Я пока не
могу взяться за животных. В основном цветы, да растения. Был только
раз, когда нарисовала. Это был крик души...После смерти кошки 
. Я пока не
могу взяться за животных. В основном цветы, да растения. Был только
раз, когда нарисовала. Это был крик души...После смерти кошки
Екатерина
08.10.2021 15:28
Светлана158см,ИМТ26,4, спасибо! ❤️
к сожалению
только в памяти
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
