Екатерина
22.09.2021 16:27
Дневник питания за 22.09.2021
Сегодня приступила к написанию новой картины, возможно будут
небольшие экспромты, но в целом должна выглядеть так, ну и по
традиции, когда творю, делаю разгрузку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
600
|
605.4 | 25.1 | 6.6 | 111.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 2616 | 944 | 39 | 26 | 131 |
| Итого за день | 2616 | 944 | 39 | 26 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
16
Марина Листопад
22.09.2021 16:29
Удачи 
Ждём результат.
Ждём результат. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.09.2021 16:32
Ждём
Oksana
22.09.2021 16:54
Картинка отличная, как и рациончик!
Елена Сончик
22.09.2021 17:17
Привет, Катюша! Картинка очень красивая. Жду твоего нового шедевра.
Алин@
22.09.2021 17:57
Все отлично, молодец, вдохновения😉👍🌷
Екатерина
22.09.2021 18:21
Елена
Сончик, привет, Ленок, я рада, что ты снова с нами, хотя я в
контакте следила за тобой😊
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.09.2021 18:56
должно быть ярко
Екатерина
22.09.2021 18:59
Svetlana
Sergeevna★, уже ярко, половина работы сделано, немного
протряхнет, возьмусь за лошадей😊
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.09.2021 19:07
Екатерина, клаасс
Елена Сончик
23.09.2021 12:00
Екатерина, Катюша! Привет. Я еще у дочи
в Саратове. У нас родился долгожданный внучок. Помогаю пока ей.
Много забот. У нас Кесарево. Так что пока не до себя.
Екатерина
23.09.2021 12:12
Елена
Сончик, поздравляю, с новорождённым, пусть малыш растёт
здоровым, умным и счастливым на радость родным, мамочке, твоей
доченьке, скорейшего восстановления!!!!!!! 🌹❤️🥰😘
Елена Сончик
23.09.2021 17:37
Екатерина, спасибо!
Наталья
23.09.2021 23:16
Катя - это фото или картина? я сама немного рисую, но
стесняюсь.....чего-то боюсь, критики наверное...
Светлана
24.09.2021 03:00
Красивая картина💐.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
