Дневник питания за 05.09.2021

Отпустила Мишку, а он погнался за котом и сломал георгин, только начал распускаться, так жалко! ☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	135	47.3	0.8	0.4	10
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Ряженка 4,0% жирности	109	73	3.1	4.4	4.6
Варенье из яблок	38	100.7	0.2	0.1	25.9
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	982	369	25	9	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	24	87.4	5.6	7.1	0
Итого	232	137	7	10	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с горошком	350	86.1	8.4	3.5	4.6
Хлеб ржаной из сеяной муки	25	52.5	1.2	0.3	11.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	691	242	11	13	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	540	129.6	5.9	1.1	20.5
Итого	540	129	5	1	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Баклажаны жареные с чесноком	200	161.8	3.8	10.8	12.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	25	52.5	1.2	0.3	11.2
Карп (Жарка)	200	198.2	30.1	8.6	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	730	460	35	24	24
Итого за день	3175	1338	84	59	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 05.09.2021 13:41

не жалей...сейчас туда сюда и выкапывать...я пообрезала немного...пусть в доме порадуют..

Екатерина 05.09.2021 13:45

Лена, должен до мороза расти, чтобы клубни силу набрали

Лена 05.09.2021 13:52

выкапываем тоже аж в ноябре

Марина Листопад 05.09.2021 14:13

Екатерина, два, мне , тоже, жалко 😵

Татьяна!!! 05.09.2021 15:56

Зато собакен порезвился. Он то на цепи устал?

Екатерина 05.09.2021 16:24

Татьяна+++, всё уберу и отпущу, он вроде на улицу не бегает, а то после того, как собаки в селе курей подушили, грозятся, что будут стрелять всех отпущенных собак

Татьяна!!! 05.09.2021 16:55

Екатерина, ох, блин, люди уроды. Стрелять...

Екатерина 05.09.2021 17:11

Татьяна+++, я тоже такого мнения, но вместе с тем их тоже понять можно, за одну ночь 27 больших бройлеров задушили