Екатерина

11.08.2021 19:50

Дневник питания за 11.08.2021

Решила поменять жанр, да уж, ещё учиться и учиться, зато листики красивые получились😄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный	300	332.4	8.4	4.5	64.2
Салат помидор, огурец	120	35.3	1.2	1.2	4.7
Вода	300	0	0	0	0
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Итого	820	402	10	6	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с курицей	250	220	11.8	8.3	24.8
Вода	300	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	1045	406	14	18	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	200	144	31.8	1.8	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	800	147	31	1	0
Итого за день	2665	955	56	26	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 11.08.2021 20:09

какая ты молодец!

Алин@ 11.08.2021 20:11

Ничего , можно и учиться, какие наши годы🥰🤣

Oksana 11.08.2021 20:16

Цветы, это всегда актуально!

Марина Листопад 11.08.2021 20:20

Молодец

Екатерина 11.08.2021 20:29

Марина, спасибо! ❤️

Екатерина 11.08.2021 20:29

Елена Сончик, спасибо! ❤️

Светлана 11.08.2021 21:05

Может попробуйте ещё рисунок карандашом… техники можно набраться

Екатерина 11.08.2021 21:10

Светлана, ООО, я карандашом много работаю, это одна из работ

Светлана 11.08.2021 21:15

Любите работать с контрастами С улыбкой

Екатерина,

Екатерина 11.08.2021 21:31

Светлана, я очень люблю яркие картины!

Марина Листопад 11.08.2021 21:34

Екатерина, здорово.

Екатерина 11.08.2021 21:38

Марина, спасибо! ❤️

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.08.2021 23:09

красиво

Екатерина 11.08.2021 23:10

Svetlana Sergeevna★, спасибо! ❤️

Светлана 12.08.2021 00:42

Екатерина, здОрово💐. Может тоже когда-нибудь попробую рисовать... В школе по рисованию почти одни пятерки были.

Екатерина 12.08.2021 06:36

Светлана, тогда сам Бог велел, очень упоительное занятие!

Олеся 12.08.2021 06:38

Добрый день. Очень красиво получается, продолжайте и будет только все лучше и лучше.

Екатерина 12.08.2021 06:40

Олеся, спасибо! ❤️

Наталья 12.08.2021 07:08

Листочки как живые, красотень!

Екатерина 12.08.2021 07:23

Наталья, да, листочки удались, а вот цветку ещё требуются оттенки

Клубничка 12.08.2021 10:45

Лилия шикарная. С каждым разом картины все лучше и лучше

Екатерина 12.08.2021 10:58

Клубничка, спасибо! ❤️

Ирина Соболева 12.08.2021 12:37

Пока не прочитала и не увеличила картинку, подумала, что это - живые цветы. Очень красивое начало!

Юджин (кето+ИГ) 12.08.2021 12:55

Вы попробуйте тени ещё рисовать. Под цветочком и на отдельных лепестках. Они могут быть любого цвета. В Вашем случае смесь зелёного и голубого (небо).

Екатерина 12.08.2021 13:20

Ирина Соболева, спасибо большое! ❤️