Екатерина
10.08.2021 18:27
Дневник питания за 10.08.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из индейки |
133
|
187.8 | 19.6 | 9.3 | 6.4 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Ряженка 2,5% жирности |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 12.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат помидор, огурец |
200
|
58.8 | 2 | 2 | 7.8 |
| Итого | 1255 | 637 | 40 | 29 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый |
300
|
111.9 | 8.4 | 4.8 | 8.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 1137 | 326 | 12 | 14 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Жарка) |
200
|
114.6 | 25.8 | 1.2 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Салат помидор, огурец |
200
|
58.8 | 2 | 2 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 705 | 221 | 27 | 8 | 8 |
| Итого за день | 3097 | 1186 | 80 | 52 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
10
Мартинка
10.08.2021 18:57
Елена Петрова
10.08.2021 19:12
Екатерина,наверное говорит.что похож ваш
рисунок на это фото
Екатерина
10.08.2021 19:17
Елена
Петрова, а что, похоже! 😊
Лена
10.08.2021 19:40
ага..я тоже увидела сходство...браво!!!
Екатерина
10.08.2021 20:29
Самое главное, что фото совершенно не передаёт краски, в натуре
совсем другой цвет лица! Попробовала исправить, но все равно,
портрет лучше получился 
Елена Сончик
10.08.2021 20:43
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.08.2021 22:44
а что...очень похоже вышло
Oksana
10.08.2021 23:44
Рисунок на фото похож, удивительно, я так поняла, что это
случайность?
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
