Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
127
|
184.2 | 26.7 | 6.4 | 3.8 |
Груша |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.4 | 14.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Итого | 1205 | 468 | 39 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
22
|
57 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Суп рыбный |
330
|
132 | 5.9 | 7.6 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат помидор, огурец |
250
|
73.5 | 2.5 | 2.5 | 9.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1517 | 364 | 12 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
75
|
105.9 | 11 | 5.3 | 3.6 |
Ржаной хлеб |
11
|
28.5 | 0.9 | 0.4 | 4.7 |
Итого | 86 | 134 | 12 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
17
|
44 | 1.4 | 0.6 | 7.2 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 442 | 302 | 14 | 16 | 22 |
Итого за день | 3350 | 1314 | 78 | 64 | 95 |