Екатерина
30.07.2021 15:08

Дневник питания за 30.07.2021

У меня уже 4 дня болят и слезятся глаза, визин помогает только на 10 минут, да и капать его можно не больше 4 дней, скорее бы прошло☹️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
127
184.2 26.7 6.4 3.8
Груша
138
64.9 0.6 0.4 14.2
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Вода
600
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
32
116.5 7.4 9.4 0
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
22
57 1.9 0.7 9.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Суп рыбный
330
132 5.9 7.6 10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат помидор, огурец
250
73.5 2.5 2.5 9.8
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки
75
105.9 11 5.3 3.6
Ржаной хлеб
11
28.5 0.9 0.4 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Ржаной хлеб
17
44 1.4 0.6 7.2
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.07.2021 15:11
Аллергия?
Елена 30.07.2021 15:13
Скорейшего вам выздоровления!! Тоже мучаюсь с глазами, врач ещё зимой поставил дисфункцию сальных желёз, капель выписал на 2,5 тысячи. И после гормональных капель, точнее после их отмены, начала падать резкость. А теперь постоянная сухость и глазное давление повышается, когда лежу или пол мою например.
От сухости помогает Катионорм, дорогой он правда, собака 😬
Екатерина 30.07.2021 15:35
ГалинаЯ, а фиг его знает, но вообще-то и сопли, как вода появились, может на траву? 🤔
Визин и может не помогти...окомистин+ алерон...нужно пробовать
Nikolai 30.07.2021 15:43
Выздоравливайте!А так глаза связаны с Алочакой-питтой ©Аюрведа
Екатерина 30.07.2021 15:50
Николай, очень красиво звучит, но ничего не поняла😊
Nikolai 30.07.2021 15:53
Екатерина, Это когда у вас нарушен внутренний огонь + слизь немного есть. Возможно вы злились или ругались.
ягодка 30.07.2021 16:15
Елена, Хилокомод от сухости мне назначили. Утром после сна резь в глазах. Тоже дорогой, 350 грн.
Екатерина 30.07.2021 16:35
Николай, я каждый день ругаюсь, когда мужа на огород выгоняю! 😄
Oksana 30.07.2021 16:39
Скорой поправки!
Юджин (кето+ИГ) 30.07.2021 16:53
В своё время, когда я ещё медбратом работал на отделение офтальмологии, всем подряд назначали левомицитин и дексон. Это сочетание помогает от большей части банальных глазных болячек. Но это не совет. За советом к лечащему врачу.
Дарья 30.07.2021 16:59
Екатерина, подскажите пжлста каким продуктом вы набираете такое кол-во биотина? Это который витамин Н? я его специально в капсулах пью. И еще б12 постоянно набрать не могу.
Екатерина 30.07.2021 17:07
Дарья, в сегодняшнем меню, это яйца, творог, кефир, крыжовник, так как я люблю творог и яйца, то ем их постоянно, отсюда биотин
Екатерина 30.07.2021 17:07
Oksana, спасибо ❤️
Елена Сончик 30.07.2021 18:03
Кать, похоже на аллергию. Попробуй антигистаминное попить и посмотреть результат. Зуд  есть? Насморк?
Екатерина 30.07.2021 18:33
Елена Сончик, да, вечером исчесалась,с носа льёт только утром, спасибо, сейчас глотну, где-то у меня что-то было от аллергии
Евгения 30.07.2021 18:55
Не рекомендую!!!!! но таки расскажу опыт моей подруги. У нее тоже было такое с глазами. И вот она однажды переутала флаконы с каплями для глаз и СЛУЧАЙНО закапала один глаз Тимосаном от Айок ( это средство на основе спирта и чабреца, используют в основном для дезинфекции буви, противогрибковое ). Второй глаз она не успела закапать , так как думала,что потеряет первый глаз стала усиленно промывать тем ,что было под рукой. Так вот в итоге - в этом пострадавшем глазе - всё прошло. А второй , в который не успела обработать - еще долго был коньюктивный. Не рекомендую!!! Но вот такое было ...
Екатерина 30.07.2021 18:58
Евгения, да уж😄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты