Екатерина
28.07.2021 16:38

Дневник питания за 28.07.2021

У нас немного побыло +25,а теперь опять жара началась сегодня выкопала четыре ведра картошки и бросили, жарко, завтра пораньше надо выходить копать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
32
116.5 7.4 9.4 0
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
148
69.6 0.6 0.4 15.2
Ржаной хлеб
17
44 1.4 0.6 7.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Суп рыбный
382
152.8 6.9 8.8 12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
175
176.6 7.3 1.9 32.5
Котлеты из индейки
78
110.1 11.5 5.5 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Елена Сончик 28.07.2021 20:31
труженица.  Подожди, когда жара немного спадет, не мучайся.
нина 28.07.2021 20:38
Как вспомню,так вздрогну..всё детство копала картошку в своей нищей семье..это  был адский труд..я тогда ,вместе с сестрой-дала себе зарок-никогда не сажать картошку..только покупать...на картошку себе .  человек может и  должен заработать.
Екатерина 28.07.2021 21:28
нина, у меня пенсия 9250, если ещё овощи покупать, то...
Екатерина 28.07.2021 21:29
Елена Сончик, Ленок, она высохла, трава прёт, её уже и так еле видно
уф...тяжелый труд
Алин@ 28.07.2021 21:56
нина, как я вас понимаю, тоже намучилась в детстве в бедной семье, как вспомню , вздрогну💕💕💕💕
нина 28.07.2021 23:16
Алин@,Алин..у нас папа умер ,когда мне было 5 лет..и с тех пор мы, дети-работали..огород был от нас очень далеко расположен-в нескольких км..и мы пешком таскались туда,чтобы вскопать..потом окучить..потом убрать..вывезти на велике в мешках картошку..
Плюс ещё в школе-осенью нас всех несколько лет подряд  гоняли на картошку..маленьких детей мучили на этих полях..уроды!!!
А потом-уже училась в институте на врача-опять на картошку погнали!!!
Там было столько всего негативного!
Что я могу сказать..по прошествии своей жизни..
Я очень люблю свою страну..Россию.. и я ненавижу её бездарных руководителей..эту компартию..комсомол этот..даже пионеров не люблю..
Вот приведу вам пример.
Я была домашней девочкой,которая любила читать сказки..И вдруг в школе мне говорят-ты должна принести 20 кг макулатуры!Ты же пионерка!
А я-в 4 классе! Где я её возьму?
Мне говорят-ходи по домам и проси!
Это был ужас и кошмар...Как маленькая и тихая девочка могла ходить по незнакомым квартирам и чего то там просить? Меня ломали всю школу..Ты должна это..ты должна то..
То им нужен был металлолом и мы с ребятами-малюсенькими девочками и мальчиками таскали тяжеленные железяки..
То я должна была стать великой актрисой и сыграть в спектакле главную роль..сыграла..роль..великой не стала..я с 3 класса хотела,чтобы все от меня отстали и я могла стать врачом..я им и стала.Но с тех пор я ненавижу принуждение.
нина 28.07.2021 23:23
Екатерина,Да..я понимаю..у меня пенсия побольше..в два раза..у меня пенсия 22 тысячи..её хватает только на еду,лекарства и выплаты по счетам....Хотя у меня есть поддержка..любовь моих родных..любовь моих друзей.И моя сила воли..Мне-хватает..
Желаю вам счастья и здоровья..
Екатерина 29.07.2021 06:14
нина, я вас понимаю, но я живу в деревне, у нас участок 10сот,я его не весь обрабатываю, и как же под боком ничего не посадить, вышел в огород, копнул, сорвал, все свое, свежее, к тому же, это неплохая физ нагрузка, а когда всё обработаешь, то получаешь огромное удовольствие на свою работу смотреть
Екатерина 29.07.2021 06:29
Марусичка 29.07.2021 06:38
Екатерина, какое все красивое и ухоженное!
Вы мне клубнику обещали показать, когда рассадите)) Память моя меня подводит - я забыла в этот год это будет или в следующий))
Екатерина 29.07.2021 09:39
Марусичка, да, я рассадила, она малость заросла, как почищу, покажу😄
Алин@ 29.07.2021 15:00
нина, у меня папа умер , когда мне исполнилось 15, 5 лет, мама одна с тремя, ох как ей было тяжело и я как могла ей помогала, сейчас сколиоз, остехондроз позвоночника, уже и цветы тяжело сажать , как я вас понимаю🥰, нас также давили, прессовали в школе, я не люблю вспоминать этот период детства . Сейчас не лучше, правительство не думает о людях, детях, и партии существуют для личной выгоды во власти. Это мое мнение. Желаю вам всего доброго!💕
нина 03.08.2021 17:46
Алин@,Спасибо за ответ..
Я сейчас пишу книжку про свое детство..про те времена,когда деревья были большими..
Это просто так кажется.что все наши горести детские никому не интересны..но это не так..мы обязаны своим потомкам рассказать про свое время..про то,как мы-дети 60-х  и 70- х росли и выживали совсем в непростых условиях..Это-очень важно..
А давайте я вам напишу один рассказ про двух девочек из 70-х годов?
Это случилось в те брежневские времена..и это очень поучительная история)))
Виктория 03.08.2021 17:55
Екатерина, добрый вечер! Силы вам и успехов при заборе урожая! По себе знаю,это не лёгкое дело,но зато очень радостное! Надеюсь что у вас не только картофель но и многое другое тоже нуждается в сборе и вашем трудолюбие!
Успехов вам и крепкого здоровья!
нина 03.08.2021 18:13
Екатерина,Катя,я на днях ездила в гости к подруге..у неё дом остался от родителей в деревне..она там летом живет..10 соток..6 соток она продала украинцам-переселенцам..
Расскажу про свою подругу..Марине-65 лет..она до сих пор работает на скорой помощи фельдшером(уже 45 лет) ..пережила всю эпидемию ковида..сама болела ковидом.(у нас вся скорая болела ковидом).я тогда плакала-боялась за её здоровье..
Муж у неё умер 5 лет назад-инсульт..осталась она одна с приемным сыном..Сын-приемный мальчик..Виталик..я его очень люблю..с 10 лет.когда она только взяла его из детского дома,я его лечила..а когда он вырос,этот мальчик всем нам стал помогать..старым теткам..А родной сын Марины-Толик..погиб в 18 лет в Советской армии..трагически..
Так вот,приехала в эту деревню..старый дом и огромный участок перед ним..есть маленький огородик-травки,огурцы и кабачки.Лук,чеснок..маленький огородик..по периметру-в центре-навес и там-столик и два кресла..перед которыми вся эта красота и газон бескрайный....в центре-бассейн..по краям-кусты крыжовника..
Сели мы с подругой под этот навес в удобные кресла..их Виталик из машины притащил..и смотрим..как же здорово..Маленький огородик и травка..и солнышко..лепота..Марина угощение из дома принесла..кушаем..
Тут Виталик с работы приехал..увидел меня,заулыбался..Здравствуйте,Нина Валдовна!
-Здравствуй,Виталик!
А Виталику уже 32 года..а я помню его 10 летним пацаном из детского дома,у которого мама умерла от алкоголизма,а отец пропал в тюрьме..
-Виталик!-говорю я..Я видела тебя по тв!
-Где?-пугается он..
-А кто делал круги на своем эвакуаторе перед гостиницей на главной площади рай центра?
-А...-смущается Виталик..-Бывает..
Сейчас Виталик нашел хорошую девочку из многодетной семьи..родители-алкоголики..девочка уже ждет ребенка..мы все ждем внука..или внучку..
Екатерина 03.08.2021 18:41
Виктория, спасибо большое! 🥰🌹
Екатерина 03.08.2021 18:43
нина, я очень мечтаю о бассейне, но не купленном, а сделанным
Алин@ 03.08.2021 20:45
нина, да , спасибо.🌹
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты