Дневник питания за 06.07.2021

Сегодня хотели копать чеснок но он ещё не совсем созрел, копнула куст к картошки, ничего так. И вот ещё лилии распустил искать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи	190	216	7.6	8.7	27
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	740	247	9	10	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	43	156.5	10	12.7	0
Итого	293	187	11	13	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Суп гречневый	350	130.6	9.8	5.6	10.1
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	970	185	11	6	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат летний	300	135	8.4	7.2	8.7
Кабачковые оладьи	100	113.7	4	4.6	14.2
Итого	400	248	12	11	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Капуста тушеная	250	98	2.8	5.8	8.8
Котлеты из индейки	100	141.2	14.7	7	4.8
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	970	294	19	13	23
Итого за день	3373	1162	64	55	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.07.2021 12:43

Красотки какие лилии! У тебя их хрущ кушать не любит?

Алин@ 06.07.2021 12:51

Добрый день, цветы очень красивые, прелесть!😊 катя, поделись рецептом гречнеый суп, спасибо, рацион у тебя отличный👍💥💯

Екатерина 06.07.2021 13:00

ГалинаЯ, бог миловал, хотя летают, они все больше над распустившимся луком, там вообще какие-то огромные насекомые летают

Екатерина 06.07.2021 13:02

Алин@, да обыкновенный суп, только гречку ложишь, зажарку не делаю в первых блюдах, все сырое кладу в кастрюлю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.07.2021 13:07

Екатерина, меня некоторые луковицы лилий и тюльпанов сожрали((

Алин@ 06.07.2021 13:13

Екатерина, окей👧

Екатерина 06.07.2021 13:25

ГалинаЯ, какие бессовестные, а что они ещё жрут, предложи им!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.07.2021 13:27

Екатерина, проливаю актарой, давятся. Тюльпаны выкапываю в мае, сажаю в сентябре

Екатерина 06.07.2021 13:30

ГалинаЯ, у меня эти жуки даже в дом залетают, но что они едят, не знаю, я от них не видела ущерба, у меня самые страшные вредители, это колорада и тля

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.07.2021 13:49

Екатерина, жуки ничего не едят. Едят их личинки, хрущи.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.07.2021 13:54

Екатерина, жуки только тра***ются и личинки откладывают . у них цикл развития 4 года.