Екатерина
22.06.2021 17:53
Дневник питания за 22.06.2021
Сегодня моему сыну исполнилось бы 44 года, его не стало 11 лет
назад, прочитала поминальную молитву, моя скорбь совпадает с
народной скорбью😪
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Килька балтийская соленая |
200
|
274 | 34.2 | 15.2 | 0 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
200
|
174 | 3.7 | 0.2 | 36.7 |
| Итого | 1055 | 516 | 38 | 20 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
142 | 9 | 11.5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 295 | 181 | 10 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ с курицей |
364
|
100.5 | 8.4 | 6.2 | 2.9 |
| Ржаные отруби |
16
|
18.3 | 2 | 0.5 | 1.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 695 | 217 | 12 | 15 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сырники с яблоками |
104
|
200.4 | 17.8 | 7.5 | 14.7 |
| Итого | 404 | 203 | 17 | 7 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Перловка с курицей |
245
|
209.5 | 14.5 | 5.1 | 25.5 |
| Итого | 1145 | 254 | 15 | 5 | 33 |
| Итого за день | 3594 | 1373 | 94 | 63 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.06.2021 17:56
Царствие небесное..
Елена Сончик
22.06.2021 18:06
Скорбим, царствие небесное твоему сыночку. Бог к себе
набирает лучших и любимых.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.06.2021 18:43
вечная память! 
Лариса
22.06.2021 19:14
Царствия небесного, земля пухом. Очень печально... Мои
соболезнования.
Екатерина
22.06.2021 19:28
Елена
Сончик, 🙏
Екатерина
22.06.2021 19:29
Лена
22.06.2021 19:36
мои соболезнование Катюш,,, тяжело когда дети уходят
первыми..царство ему небесное..
крепись
крепись 
ягодка
22.06.2021 20:44
Царствие небесное, такая боль не проходит никогда .
Екатерина
22.06.2021 20:46
rakita-tina, 🙏
Ilana
22.06.2021 20:57
это невосполнимая потеря.. Вы крепкая смогли пережить эту
боль
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
