Дневник питания за 03.06.2021

У нас весь день дождь, обещают на всю неделю, не успела картошку покропить, уже вывелись прожорливые личинки😞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	200	303.6	25.4	21.9	1.4
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1030	438	28	27	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	431	208	9	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	100	47.5	3.6	2.4	2.6
Вода	300	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Шиповник растворимы	13	35.1	0.5	0	8.3
Итого	864	254	9	12	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Котлеты из индейки	100	141.2	14.7	7	4.8
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	960	381	23	14	38
Итого за день	3285	1281	71	65	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.06.2021 19:20

И у нас дождь и холод.
Рацион хороший, дефицит. А вес то поддаётся?

Екатерина 03.06.2021 19:29

ГалинаЯ, стоит на месте

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 20:03

у нас так же...а у меня деревца молодые тля ест и нет как обработать Сумашествие

Екатерина 03.06.2021 20:06

Svetlana Sergeevna★, я всех муравьёв возле бульдонежа уничтожила, и вуаля, практически нет тли! 👍

Екатерина 03.06.2021 20:08

Svetlana Sergeevna★, не помню, как называется, посмотри в хозяйственном, делала раствор и расставляла в крышечках вокруг куста, муравьи все исчезли!

Татьяна!!! 03.06.2021 21:12

Екатерина, в Харькове бульдонеж гортензией называют, для меня это было необычно. Думала, что я не права.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.06.2021 21:22

Екатерина, та я муравьин сыплю, то норм, но сейчас они пионам распускаться помогают и не хочу мешать...а из за дождей не могу обработать деревья отдельно...смоет ведь...