Дневник питания за 28.05.2021

Сегодня у меня разгрузка, утром поем творог с сахзамом, а потом с овощами. Займусь картиной, это лучший способ отвлечься от еды, главное, воду не забыть пить

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	200	130	6.4	7.2	9.6
Творог 5% жирности	400	580	84	20	12
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Шиповник растворимы	13	35.1	0.5	0	8.3
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Итого	2803	856	95	31	40
Итого за день	2803	856	95	31	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.05.2021 07:39

Хорошего дня))

Елена Сончик 28.05.2021 08:04

удачи!

Клубничка 28.05.2021 08:30

Держись.

Римма 28.05.2021 08:35

Потом хотим ваше творчество и увидеть.Вдохновения .

Лариса 28.05.2021 09:00

Вдохновения!

Екатерина 28.05.2021 09:07

Лариса, спасибо

Екатерина 28.05.2021 09:07

Римма, спасибо

Юлия 28.05.2021 09:08

Кстати про сахзам. Если у вас есть фикс-прайс, то в нем появился классный. 99р. На кассе стоит. Вообще без привкусов. И расход маленький.

Римма 28.05.2021 09:52

Юлия, спасибо большое,сфоткала,пойду искать.

Alena Kasper 28.05.2021 10:18

О так вы рисуете картины !!! Хотелось бы узнать как выглядят вши произведения искусства!!! Я тоже люблю рисовать!!!

Екатерина 28.05.2021 10:29

Alena Kasper, зайдите ко мне, полистайте

Екатерина 28.05.2021 10:30

Юлия, к сожалению нет☹️

АЛИСА 28.05.2021 10:36

Юлия, Мне кажется это просто маркетинговый ход компании - не факт что на упаковке заявлен реальный состав, лучше уж обычный сахар использовать- дешевле ,точно знаешь что там и силу воли тренеруешь

Юлия 02.06.2021 21:14

АЛИСА, иногда хочется чая с сахаром. А сахара даже нет уже давно) Тогда и используем. Но на вкус он приятный.