Екатерина
25.04.2021 16:06
Дневник питания за 25.04.2021
Что-то так захотелось пирожков с луком и яйцом, заморачиваться не
стала, а сделала то же самое, только оладьи😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи с луком и яйцом |
174
|
389.1 | 13.4 | 20.2 | 37.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 724 | 425 | 15 | 22 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
78
|
29.6 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
| Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
| Итого | 400 | 96 | 1 | 0 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Оладьи с луком и яйцом |
100
|
223.6 | 7.7 | 11.6 | 21.8 |
| Итого | 300 | 227 | 7 | 11 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Харчо |
360
|
112.3 | 9.4 | 3.6 | 10.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
| Итого | 715 | 264 | 12 | 13 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат огурец, капуста |
200
|
70.4 | 3 | 3 | 7.8 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| Какао-порошок |
19
|
54.9 | 4.6 | 2.9 | 1.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1119 | 445 | 43 | 19 | 21 |
| Итого за день | 3258 | 1459 | 80 | 66 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.04.2021 16:22
А где фоты оладьев? Рецепт без фото, незачёт
Лариса.
25.04.2021 16:33
Да, и чтоб подробненько написать как и что, а то тоже захотелось
оладушек.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.04.2021 17:10
Екатерина, Идеальное редко вкусное. В
рецепт фото вставь!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.04.2021 17:21
Екатерина, он без фото был !!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.04.2021 17:53
Екатерина, если я зашла, посмотрела и
нет фото, значит нет. И я это нашла, увидела. Трудно, а?
Ладно, проехали.
Ладно, проехали.
Лариса.
25.04.2021 18:23
Спасибо.
Татьяна!!!
25.04.2021 18:56
Екатерина, искусительница, как вкусно!
Анна
25.04.2021 18:59
Звучит аппетитно, как на вкус вышло? Похоже?))
Мей Дакай
25.04.2021 19:44
Тоже планируют пирожки с луком и яйцом заметить. Но после куличей.
Семья и коллеги дочери/зятя ждут 
лижбы было
вкусно и быстро
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.04.2021 22:14
а я делала малому с тестом фило...ему очень понравилось
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Один день с пирожками погоды не сделает. Иногда можно себе позволить.