Екатерина
18.04.2021 16:29
Дневник питания за 18.04.2021
Сегодня купила и посадила 20 кустов клубники Чёрный Принц
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница с колбасой |
174
|
360.7 | 24 | 28.2 | 2.8 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Итого | 804 | 454 | 26 | 28 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Итого | 475 | 365 | 40 | 17 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
234
|
25.7 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
50
|
113 | 6.6 | 8.8 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 763 | 273 | 11 | 14 | 24 |
| Итого за день | 2042 | 1093 | 78 | 60 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2021 16:32
Катя, давай, выращивай красоту, вкусноту и биотин в одном лице.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2021 16:33
А что это ты так дефицитишь?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2021 17:13
Екатерина, ещё не вечер, может придёт
ещё.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2021 17:18
ягодка
18.04.2021 17:47
Черный принц очень хороший сорт, сегодня прополола и укрыла
спанбондом.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.04.2021 18:16
Клубничка))
Елена Сончик
18.04.2021 19:12
у вас уже тепло? У нас ледяной ветер. Вчера продуло
меня. Простыла.
Екатерина
18.04.2021 19:32
Елена
Сончик, у нас было 20 градусов, но завтра похолодает до 8
Елена Сончик
18.04.2021 19:33
Екатерина,береги себя. а то простынешь,
как я 
Екатерина
18.04.2021 19:35
Елена
Сончик, в основном кости беспокоят
Лена
19.04.2021 08:35
У нас тепла практически и не было, солнца охота, в том году уже все
посадили, в этом ещё........... Выздоравливайте!
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
