Екатерина
26.03.2021 18:30
Дневник питания за 26.03.2021
Вайлдберис приятно удивил, посылку получила через неделю, заказала
с доставкой, но почтальон уволилась, какой дурак будет за пять
тысяч работать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
135
|
204.9 | 17.1 | 14.8 | 0.9 |
| Котлеты из индейки |
110
|
155.3 | 16.2 | 7.7 | 5.3 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
| Салат сборный |
150
|
38.4 | 1.4 | 2 | 3.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1022 | 448 | 36 | 24 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 716 | 268 | 10 | 11 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с курицей |
370
|
103.6 | 8.5 | 5.9 | 3.7 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1010 | 214 | 11 | 9 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны с курицей |
320
|
281.6 | 15 | 10.6 | 31.7 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 1020 | 304 | 16 | 10 | 36 |
| Итого за день | 3768 | 1236 | 74 | 56 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
23
Мартинка
26.03.2021 18:37
А пунктов доставки нет?
Ilana
26.03.2021 18:53
вроде минимальная з/п от 12 тыс. неужели еще есть зарплаты 5
тыс. за месяц?
после этого только рыдать остается..
после этого только рыдать остается.. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.03.2021 18:56
а я с алика специально назаказывала мелких много посылок и теперь
есть повод выносить жопу с дома
..и
приятно...а когда уже вышла..то можно и дальше погулять...если
погода позволяет...а еще не накупаю продуктов сразу много...ну
кроме поездок в маркет...и хожу
чаще в магазин...
..и
приятно...а когда уже вышла..то можно и дальше погулять...если
погода позволяет...а еще не накупаю продуктов сразу много...ну
кроме поездок в маркет...и хожу
чаще в магазин... 
Евгения
26.03.2021 18:59
А что Катюш заказывали-то?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2021 19:07
Зарплат таких нет, видно полствки было.
У нас почтальоны получают 12 тыс.
У нас почтальоны получают 12 тыс.
Марина
26.03.2021 19:14
Svetlana
Sergeevna, у нас в последнее время с Алика мелкие посылки в
одну где-то объединяют и приходит все разом.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.03.2021 19:20
Марина,
ясненько...заказываю с разницей в неделю где то и от разных
продавашек...возможно поэтому все отдельно и в разное
время
Марина
26.03.2021 19:21
Svetlana
Sergeevna, ну да, мы то в один раз заказываем
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.03.2021 19:23
Елена Сончик
26.03.2021 20:02
я слышала, что зарплаты не могут быть ниже прожиточного минимума. И
минималку законом установили... Везде дурят...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2021 20:18
Екатерина, у нас четыре дня работают,
зарплата 12 тыс. Почтальонов текучки нет, а вот завпочтой 4 года
нет постоянного, работают подменные.
Екатерина
26.03.2021 20:24
ГалинаЯ,
мне на почте сказали, что им Москва такую зарплату поставили,
написала юристу, сказала свяжется со мной, но ни слуху, ни духу, не
знаю, кому жаловаться, я выписала журнал, газеты, про квитанции
вообще молчу, хорошо в онлайн проверяю и плачу за газ, свет, мусор,
а за воду мы на месте платим
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2021 20:49
Екатерина, да уж.. Почта теперь АО, не
государственное заведение.
Алин@
27.03.2021 15:32
Только говорят, но воз и поныне там, зарплаты оооочень низкие ,
спасибо правительству, думаю они не догадываются , живут свой
жизнью, тоже знаю женщину с двумя детьми почтальон ,
четыре тычячи
Алин@
27.03.2021 15:37
Неужели трудно создать приказ заработная плата только 20000 ,
убрать полставки и прочее, если губернаторы не работают!
почему все молчать и делают вид что все в порядке
учительница
вышла на пенсию и ей начислили 8600 , я в шоке , как вообще с этим
бороться, Губернаторам мало зарплаты в 500 000 не понимаю я наше
правительство
учительница
вышла на пенсию и ей начислили 8600 , я в шоке , как вообще с этим
бороться, Губернаторам мало зарплаты в 500 000 не понимаю я наше
правительство
Алин@
27.03.2021 15:48
Екатерина, Я тоже им говорю напишите
, задайте
вопрос как жить, чем детей кормить, они бояться ,что потеряют эти
4000 ,
я против их
воли не могу написать. Когда то думала выйду на пенсию , организую
фонд поддержки семьям с детьми и пенсионерам одиноким , уже
какая то усталость и безвыходная ситуация, коррупцию не
победить!
задайте
вопрос как жить, чем детей кормить, они бояться ,что потеряют эти
4000 , я против их
воли не могу написать. Когда то думала выйду на пенсию , организую
фонд поддержки семьям с детьми и пенсионерам одиноким , уже
какая то усталость и безвыходная ситуация, коррупцию не
победить! 
