Екатерина

20.03.2021 18:43

Дневник питания за 20.03.2021

Весь день сидела за выполнением заказа, всё таки докончила, выслала на оценку, если забракует, я не обижусь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Семена льна	13	69.4	2.4	5.5	0.2
Напиток из шиповника	300	42	0.6	0.3	7.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	863	381	37	15	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	165	77.6	0.7	0.5	17
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	401	219	9	10	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с мексиканский	370	118.8	9.6	5.2	8.9
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	701	232	12	15	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	250	161	10.8	9.5	8.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	573	218	12	9	20
Итого за день	2538	1052	71	51	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 20.03.2021 18:45

Красота 👍🤗

Алин@ 20.03.2021 18:49

Очень ярко и по настоящему, восторг😘✌🙋🤷👭👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦👪

Лариса Брусенцева 20.03.2021 19:12

Изумительные цвета. Должно понравиться.

Татьяна №17 20.03.2021 19:16

Как это не понравится?Красота такая душевная,яркая,тёплая!Прямо глаз радуется!Молодец,Катюша! Дарю цветочек

Мей Дакай 20.03.2021 19:17

А Вы пишите, когда пишется. Это же не стену покрасить, хотя и оно без души может не получиться

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.03.2021 19:19

Яркая ты женщина Катя!
Вот я как сама дама седая, так и рисунки у меня подобные.
Ты брызжешь яркостью.

Лариса 20.03.2021 19:25

Катерина, вдохновитель вы наш, как вижу ваши работы, хочется сесть достать краски и поработать с холстом. Жду когда желание выгонит лень. Спасибо вам, так приятно на душе от ваших работ!

Екатерина 20.03.2021 19:26

Татьяна №17, картину одобрила сказала гусей убрать Широкая улыбка

Екатерина 20.03.2021 19:28

ГалинаЯ, спасибо дорогая за тёплые слова!

Екатерина 20.03.2021 19:28

Лариса, без желания не получится, обязательно нужно вдохновение! С улыбкой

Елена Сончик 20.03.2021 19:30

И мне очень нравится! Очень жизнерадостная картина получилась! Хорошо

Татьяна №17 20.03.2021 19:30

Екатерина, ну ёптить...а чем ей гуси-то помешали?Прям как платье шьёт! Хихикаю

Тут уберите,там пришейте. Печально

А как их убрать-то?Всё заново перерисовывать? Удивленно

Лариса 20.03.2021 19:31

Екатерина, это точно!

Екатерина 20.03.2021 19:36

Татьяна №17, это легко, она хочет, чтобы эта картина сочеталась с первой, которую она купила

Татьяна №17 20.03.2021 19:38

Екатерина, она теперь тебя замучает,серию запросит!Без леблядей! Хихикаю

Екатерина 20.03.2021 19:41

Татьяна №17, : Лопну от смеха!

Марина 20.03.2021 19:49

Мне очень нравится! С лебедями)

Иринка Малинка. 20.03.2021 19:52

Мне вторая картина больше понравилась. Цвета яркие, жизнь , лето, радость , очень позитивно!!!

Артём 20.03.2021 19:57

Как же много ярких и тёплых красок в Ваших произведениях.. Посмотрев на них становится как-то радостно и даже на некоторое время забывается о том что что-то болит в данный момент времени...

Алин@ 20.03.2021 19:58

Катя , цены подними заколебают , лебеди убрать 500 руб🦋🐳🐸🦆🐦🐭