Екатерина, пост вообще неоднозначная
штука. во-первых там слишком много углеводов. во-вторых суть поста
не в еде. в-третьих - вы вот реально воцерковлены? йа нет...
Наталья
Созинова, тогда может и не надо? ну или 1-2 максимум. смотите
как организм себя поведет. иногда новые вкусы провоцируют зажоры.
например если в блинах содержатся дрожжи, сахар... недавно слопала
зеленый салат с редиской, казалось бы, ан нет. редиска
спровоцировала выделение желудочного сока и в итоге переела....
Екатерина, ааа... ну вот с ентова и надо
начинать... разобраться что да почему. тогда глядишь и длинный пост
не понадобится...
а вы пробовали разгрузочные дни 1 раз в неделю? мне кажется такое
легче перенести например капустное рагу + курогрудка
+ апельсины + зеленый чай или овощное рагу + творог
+ яблоки-груши-огурцы свежие и сельдерей
Екатерина, а на чем
практиковались?
у меня сегодня из ненужного, но калорийного: хлеб, банан и
варенье нарисовались... вчиталась в состав краюшек там ваще
картошка оказывается в составе! ужос!
Яна
Стройняшка, я в основном делала разгрузку на кефире с гречкой,
сырую замачивала в кефире с вечера, за сутки уходило до
1,5кг,конечно там и вода уходила, но все равно где-то без воды 500г
точно уходило
Екатерина, ааа... ну это
издевательство над организмом йащитаю... экстрим диета!
кстати у меня так коллега в больницу загремела! ей гречка
ядрица поцарапала желудок...